饮食
春季宜多食温性食物 食花可养生
春暖花开，万物复苏。不少人会选择此时进行食补，以防疾病、防湿热。专家提醒，食补虽有一定效果，但并非能治百病，春季宜多食温性食物。 性温的水果有桃子、杏子、大枣...
“七分饱”是什么感觉？
(一)先看看怎样才算是“七分饱” 正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。我们可以把饱腹感和空腹感用10个级别来表示，...
果皮上的霜和蜡能吃不？
柿饼、葡萄、蓝莓、苹果、橙子……这些可口又营养的食物总是一次次被黑：农残高，从表皮的白霜就能看出来；打蜡了，要不表面能这么光滑这么亮……果真如此吗？主妇们，...
平常不吃盐 为啥还是摄入量超标
美国医学会杂志(JAMA)上发表了一篇中国人盐、钠摄入量的流行病学调查报告，结果显示国人平均盐摄入量9.1克，实验室分析钠摄入量5.4克，与目前推荐的钠摄入量...
好宝贝！ 能治感冒的8个食疗方
初春时节，正是感冒高发时段。感冒时，除了药物治疗，饮食上的调节也至关重要。专家建议，感冒时，最好选择容易消化的流质饮食，并宜清淡少油腻，同时，保证水分的供给...
防乳癌牢记饮食密码“10106”
预防乳腺癌，我们究竟应该吃什么?应该怎样吃呢?综合国内外研究成果，我国肿瘤学家提出预防癌症的“10106”饮食原则，同样适用于乳腺癌的预防。 所谓10106...
喝茶，喝新茶好还是陈茶好?
俗语茶是草，箬是宝，就是说茶叶质量的好坏与竹箬的关系十分密切：箬竹焙茶，保证了茶叶味道的纯正;竹叶包茶，保证了茶叶不走味。离开竹的辅助，...
90%的女人都误解的抗衰老知识
女性都怕老，尤其皮肤的衰老最容易被发现，所以为了容颜永驻，大家往往要花费很多心思。近年来，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，但是有的效果往往并不太好，...
进口葡萄酒该怎么选？
随着葡萄酒在国内的流行，无论男士还是女士，越来越多的人倾向于喝葡萄酒。说到葡萄酒，大家第一印象就是：葡萄酒虽然好喝也相对健康，但真的很贵！其实不然，...
蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?
吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养? 其实，...
元宵节吃汤圆 元宵节养生的注意事项
春节刚过，又迎来了热闹的元宵节。提到元宵节就少不了吃元宵和汤圆，这时候，相关的健康建议也就满世界的膨胀。虽然是老生常谈，但是在如今注重养生的我们，...
吃元宵应该注意些什么呢?
早餐不宜吃元宵 元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，...
元宵如何煮才能好吃?
巧“煮”元宵 煮元宵是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。但要注意的是，出锅的元宵内的馅料温度非常高，在煮好元宵，食用时一定要慢，应该先咬开一小口，...
雨水气节养生 少吃酸味多吃甜味
2016年的雨水节气在二月十九日，一到这个节气，意味着天气会慢慢的变暖，在北方会停止下雪，雨季也会出现，同时降水量增加，此时的天 气特征是天气仍较寒冷，同时...
雨水养生吃啥 5种甘温食物养生是首选
导语：雨水节气是二十四节气中第二个节气，雨水正值初春之际。雨水养生应以养肝气脾脏为主。少吃辛辣、油腻、冰冷食物，尤其是酸性食物有损脾胃。那么雨水节气吃什么?...
专家支招雨水节气如何养生 调养脾胃是关键
2月19日是雨水节气，是二十四节气之中的第2个节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，...
醋味渐浓——糖醋排骨
酿造食醋的营养价值比较高 中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授范志红说，由于酿造陈醋的原料之一是麸皮，其中富含多种B族维生素和矿物质，因此陈醋中除了醋酸，...
私人订制：女人一生的营养计划
同样的砖瓦，可以盖出不同的大厦；同样的食物，不同的烹调和搭配，可以养育出不同样貌和身材的姑娘。国外有句话说得好：“你就是你自己吃出来的结果（You are...
一根羊肉串=50支香烟？如何健康的撸串？
一到夏天的夜晚，烧烤铺子的生意总是最红火的。约上朋友，叫上各式各样的烤串，就着夜色边吃边聊，是现代人生活中常见的情景。不过烧烤一直被冠着不健康的名头，...
如何鉴别真正的特级初榨橄榄油?
特级初榨橄榄油可以很好地保留橄榄油中的有益物质，可以防止其中含有的多不饱和脂肪酸被氧化。但食用油市场上多数橄榄油都标注着“特级初榨”，价格在30~300元不等...
有哪些食物是需要放在冰箱冷藏室？
家家都有冰箱，冰箱都有一个冷藏室和一个冷冻室。特别是快到春节的时候，家家的冰箱都会塞得满满。 冷藏室里有什么?可能有米饭、馒头、菜肴、汤品，有各种蔬菜、瓜果，...
冬季养生粥 暖身强身味道好
苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮沸即成，或将苹果洗净，榨汁，...
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