生活百科
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，...
晚上散步别贪多 睡觉前两小时不宜外出散步
走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、...
小便也能决定性生活！
你相信一泡尿能毁了一个人的性福吗？泌尿系统和生殖系统可谓“战略合作伙伴”关系，有着牵一发而动全身的杀伤力。想在性生活战役中打赢每一战，...
哄孩子睡觉很头痛？看看这几个哄孩子睡觉的小妙招
对于妈妈来说，每晚哄孩子睡觉都是一场硬仗。随着时间表的调整，孩子们总是拖拖拉拉才上床睡觉。法国女性杂志《Aufeminin》为您介绍几个哄孩子睡觉的小妙招。...
法媒总结8大养生法则 伴您健康生活每一天
健康是人生的第一大财富，如何养生也一直是现代人关注的焦点。不吸烟、不酗酒、保养皮肤、锻炼身体，其实保持健康的秘诀正是这些平时的小习惯。法国时尚杂志《ELLE》...
好睡眠可以“吃”出来，中医4招让你一觉到天亮
天气转热，失眠的人也多了起来。有人很晚睡不着，有人睡不踏实，一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。 生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁，...
七个小方法提高记忆力
吃饭时少量饮酒 尽管饮酒过度会造成记忆力丧失，但一项新研究发现适量饮酒实际上会减少人们发生记忆障碍的可能性。 根据发表在《老年痴呆症期刊》...
十个家装细节事关健康
家是人们休息、放松的港湾，不管是装饰、家电摆放还是地址选择，一旦出错往往会引发大问题。英国《每日邮报》近日刊文总结出与健康相关的10个家装细节，提醒大家注意...
舒缓焦躁助眠的大敦穴
人难眠会心情焦躁不安而睡不着，而且到了中年更容易因为晚上难以入睡，使得隔天心情烦躁，晚上睡觉又会因为这烦躁感而失眠！如此循环下来对于健康方面有大大的影响，...
每天晚睡几小时竟然严重到大脑早衰？
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，...
睡眠不足可致25种疾病！
现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害： 1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，...
5种诡异的睡眠失调症状
睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家 Petra Švajger 和插画师 Maja Poljanc 都是睡眠失调患者，...
睡眠长短影响寿命！你的年龄每天睡几小时，寿命才会长？
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。 《2016中国睡眠指数》显示，23%的中国人长期熬夜。本文教你从时间入手，...
一夜里这两个时辰醒过来，说明2个内脏出问题了！
睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？ 结果后面怎么也不能再入睡了！这到底是怎么回事呢？ 中医中，...
春分如何养生 春分6个秘诀健康养生
阳历的3月20号即是春分，而春分是二十四节气之一，预示春天的正真到来。而养生又是人们现在常常会做的事情，那么在春分时节我们要如何养生呢?有什么养生的秘诀吗?...
长寿男人有8个习惯 第一条就是一周两次性生活！
一周两次性生活 英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周两次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。...
每天坚持泡脚 缓解疲劳睡眠好
每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。 每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，...
大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生？
大寒，是全年二十四节气中的最后一个。大寒一过，便走向生机盎然的春天，又迎来新一年的节气轮回。 大寒有三候 【一候：鸡乳】到大寒节气便可以孵小鸡了； 【二候：...
大年初一到十五的禁忌大全，不知道就亏大了！
初 一 正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾...
每天睡几小时导致大脑早衰
据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，...
三个原因让你比同龄人老得快
同样30岁的人，为什么会看起来比别人老，这并不是天生的，很多时候一些不起眼的小习惯就会让你比同龄人老得快。再昂贵的化妆品都比不上良好的生活习惯。 1....
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