时节
夏天减肥，要如何调整饮食?
黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。所以每周三次去室外长走。选下午5点之后的时间，去颐和园或圆明园转一圈，距离大概是5-8公里。开始是快走，...
昏昏沉沉？ 七招赶走夏打盹
百用薄荷醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。...
夏季高温，养生防暑先祛湿
高温来了，为了降温防中暑，大家要么跳进凉凉的泳池里，给皮肤降温;要么就是把凉凉的饮料灌进肚子里，一解灼热的内脏和焦躁的心情。这恐怕是夏季养生最大的误区了。...
夏季阴道炎高发 女性注意这六点
1、内外衣裤分开洗。 这是预防阴道炎发生的重要措施，内裤不能丢在洗衣机与衣服、袜子等混洗， 内裤洗后最好挂在阳光能晒到或通风的地方晾干。...
小满时节仍不能忽略祛湿养生
5月21日就是小满节气，小满时夏季阳气进一步上升，人感觉会更舒服，比冷天更喜欢活动、胃口更佳，但南方的气候仍以“湿”字当道，构成南方夏季湿热的特点，...
小满节气养生需防六种疾病
小满时节气温明显升高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，公众要注意气温变化，雨后要添加衣服，不要着凉受风而感冒。又由于天气多雨潮湿，就为皮肤病发作提供了条件，...
小满节气养生 无病先防病
农作物开始变得饱满是到了小满节气，随之而来的也是天气变得炎热起来，这时候我们需要注意养生保健，做到“未雨绸缪，无病先防病”，随着天气的变化，...
今年小满 吃什么喝什么比较好
小满过后要多吃这11种食物 1、玉米：开胃利尿，对食欲差、高血压、尿路结石或慢性肾炎水肿的病人，有不错的食疗作用。 2、高梁：益肾健脾、渗湿止痢，...
中医告诉你小满养生的要点
小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，...
小满食疗方美味又健康
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大， 很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、...
夏季身体最怕的6大危害！
一、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，...
进入夏季，这几种水果可别错过了！
樱桃其实也是含钾高手 樱桃颜色可人，口感酸甜适口，堪称是水果中的大众情人，老人小孩都爱吃。更可喜的是，作为深色蔬果的典型代表，樱桃营养价值很高。...
今天立夏！学会六招过好整个夏天
吃个蛋：鸭蛋能解心火旺 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院 长沈雁英教授认为，从现代营养学的角度来看，...
立夏节气临近 祛火养肝中医推荐六款药膳方
随着立夏节气的临近，气温逐渐升高，天气炎热。很多人在夏季脸上会长斑、长痘痘，造成这些肌肤问题的原因除了夜以继日的加班外，夏季闷热的天气也是“凶手”之一。...
春季多吃芹菜8大功效 抗癌防癌助性避孕
芹菜为四季应令之蔬菜，其香气浓郁，口感鲜嫩，食疗价值高，故有“香芹”、“药芹”之美誉。中医和现代研究证实，芹菜食疗突出8大作用： 清热生津 芹菜味甘苦而性凉...
春季血压易高 多吃点降压菜
在暖风轻拂的春天，大自然呈现出一派盎然的生机。古人云，天人相应。根据我国传统养生观点，春 应在肝，即作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。...
气温升高 饮食注意三多三少
1、多饮水喝汤，少“冰冷刺激。 每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。多喝汤能调节口 味，增强食欲。有些人在天热的时候，...
页面
