养生知识
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冬季喝茶养生防病九款冬季保健茶
冬季就这么“走向”我们的生活，冻手冻脚的季节又到了，在寒冷的冬天喝茶是最好不过的了，在冬季喝茶养生又防疾病，那么你知道适合冬季喝的茶有哪些吗?...
睡眠不好咋办 练习太极防失眠
【导读】太极拳是中老人非常喜爱的一项健身运动，太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，...
夏季适合老人们养生的汤茶食谱
夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，...
警惕：缩短寿命的七种坏情绪
恶劣情绪NO.1：敌意 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏身体的免疫系统...
妈妈应如何为新生宝宝选择衣物
宝宝衣服应保持清洁干燥，一旦污染大便小便必须及时更换。宝宝新衣服或久放的衣服应用清水多次漂洗后再使用，建议使用专业婴儿衣物洗涤剂，并悬挂在日光下、...
不可不知牛奶的十个神奇作用
解冻鱼肉 冷冻鱼若采用普通方法解冻，吃起来口感较为干燥和粗糙，还有一股异味。如果将冷冻的鱼放在牛奶里解冻，这种天然的保湿剂能恢复鱼肉的水分和味道，...
日常健脾养胃的方法有哪些
在我们的日常生活中健脾养胃十分的重要，中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过“后天”食养补之。如果脾胃虚弱，功能异常，减少或过多，...
养成七个好习惯 健康和你常相伴
1、餐后一杯酸奶减减肥 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶，有助于减肥哦。 2...
茶垢不洗易致癌 五个秘诀去茶垢
科学研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，...
头屑多咋办 九大妙招防头屑
每个女人都需要呵护自己的秀发，下面我们为大家介绍的预防头屑以及有效去屑的方法，想要头发健康就要保持头皮的健康，平时不能只追求头发的美丽，更要注意头皮的保养...
适合女人冬季喝的四款养生茶
对女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑...
肠胃不好咋办 六大秘诀可养胃
天气寒冷，人们会通过吃很对温热的食物来抵御寒冬的严冷，使得胃喝十二指肠的负重，因而容易导致胃病的发生。胃病困扰了好多人群，使得他们无法正常的工作生活，...
肾虚的六大征兆 该如何调理
现代工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，就容易患肾虚，致使过早衰老。如何自检是否肾虚呢?请到下文看看吧。 ...
揭秘：土豆的五大神奇功效
导读：土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一...
盘点那些营养价值极高的蔬菜
一、茼蒿 别名：皇帝菜、蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜; 营养价值：每100克茼蒿含水分95.8克，蛋白质0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1...
九个坏习惯将加重肝脏负担
导读：肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。下面列举九个伤害肝脏的坏习惯，大家要注意一下。 1.睡眠不足。 ...
一些简单的游泳动作练全身力量
游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，你才不会感觉到累，很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛...
在刮痧过程中应注意哪些问题
刮痧是传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效。很多人以为刮痧越痛越黑越有效，其实这是错误观点，并非刮痧越痛越黑越有效，也不是刮得黑紫才好。...
睡前三个好习惯可调理好睡眠
导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，...
土豆营养丰富 六种做法营养美味
土豆营养丰富、易于储存，土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢?我们来把常见的土豆做法吧。 第一名，蒸土豆。 ...
严重脱发怎么办 十个妙招可防止
据国内一项万名网友参与的调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，...
巧按7穴有效改善手脚冰凉症状
很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，晚上睡觉双脚暖不起来。其实寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这也会导致手脚冰凉。中医认为，...
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