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八种新鲜食物是最有效的药
美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·...
标签：食物| 2016-06-14 -
啤酒肚也分软硬款 专家教你消灭啤酒肚
阅读提要：不让啤酒肚挺进2016，跟着“微运动”创始人、北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫一块轻松消灭“啤酒肚”吧！(北京小汤山医院有氧运动中心主任 牛国卫)一套挺括西装能遮住啤酒肚吗？...
标签：饮酒| 2016-06-14 -
巧克力该怎么选？
超市里的巧克力琳琅面目，有黑巧克力、代可可脂巧克力等，有些人说巧克力可以减肥，有些人则认为巧克力能量高，是增肥的，那么巧克力到底该如何选择呢？我们来详细了解一下。一、巧克力是怎么来的？...
标签：| 2016-06-14 -
孩子脾胃不和、总感冒?找中医挑挑四缝
阅读提要：时常地给孩子挑挑四缝、捏捏脊，对孩子的脾胃大有益处，也有效预防了日后的许多感冒发烧之类的小毛病。(中国中医科学院针灸医院副主任医师 黄 涛)门诊的孩子们很多，都是因为各种毛病来看中医的。...
标签：中医| 2016-06-14 -
4个妙招让生活远离辐射
家电辐射大起底 音响：勿放床头床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。冰箱：除掉散热管上灰尘冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(...
标签：| 2016-06-14 -
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十个板栗顶一碗饭 六类人要少吃
板栗物美价廉，素有冬季一宝之美誉。现又到了栗子飘香的季节，在享受美味之余，关于栗子你了解多少？栗子虽为坚果，营养却与薯类相似。板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。...
标签：饮食| 2016-06-14 -
醋泡花生对健康大有益处
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，...
标签：| 2016-06-14 -
拥有健康大脑确保百岁寿命
文/刘晓静2005年8月30日，荷兰女寿星席佩尔与世长辞，享年115岁。她去世前依然神智清楚，记忆力和注意力几乎未见衰退，生活完全自理，大脑非常健康。据医学中心对席佩尔老人的大脑进行了解剖后发现，...
标签：| 2016-06-14 -
预防性早熟 这些食物少给孩子吃
阅读提要：行医已经65年的柴松岩教授说，导致孩子性早熟的原因很多，单从饮食上说，就涉及到食物的性能与小儿体质不符的问题。受访专家：柴松岩，北京中医医院妇科主任医师、教授。擅长：多囊卵巢综合征、...
标签：饮食| 2016-06-14 -
看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质
阅读提要：应对生活压力，日复一日奔波劳碌，某一天忽然发现心容易慌，头也容易晕了，赶紧趁着冬天调理体质吧，因为冬天万物闭藏，正是身体修复的好时机。应对生活压力，日复一日奔波劳碌，某一天忽然发现心容易慌...
标签：冬季| 2016-06-14 -
元旦假期即将来临 儿童饮食四注意
临近假期，在整个寒假中儿童可以吃到的零食种类会更加繁多，此时就容易出现饮食不正常、挑食偏食等一系列问题，身为家长就要掌握一些让儿童该吃什么，每次吃多少的基本知识。...
标签：| 2016-06-14 -
戴隐形眼镜的那些事
来源：科普中国微平台(专家：黄鹤，主治医师，辽宁何氏医学院何氏眼科医院屈光中心专家，原创作品，转载请注明出自科普中国微信公众号)导语大多数人觉得戴框架眼镜不方便，...
标签：| 2016-06-14 -
后天长寿因子：百岁老人十个长寿秘方
也许，基因对寿命起决定作用，而后天的影响也不容忽视。美国《预防》杂志网站近日总结了世界各地百岁老人的10个长寿秘诀。1.社交很丰富。美国马里兰州的一位名为杰特•凯伊的108岁老人，...
标签：长寿| 2016-06-14 -
仰卧起坐了很危险 你还敢做吗?
仰卧起坐，是最最基本的一项运动，几乎所有的人都做过。现在还有不少健身一族，把它当做锻炼腹肌的不二之选。但美国近日公布的一项健康调查报告结果显示：一直被视为锻炼腹部肌肉最有效的仰卧起坐，...
标签：| 2016-06-14 -
一辈子都离不开的养生茶
近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》...
标签：茶| 2016-06-14 -
中老年人总是骨痛怎么治?中医有三招
阅读提要：中药熏洗缓骨刺痛、药饼热敷治足跟痛、药膏涂抹止膝关节痛可缓解骨痛。(广西桂林监狱医院主任医师 林 中)中老年骨痛怎么办？以下办法可以缓解：...
标签：中医| 2016-06-14 -
60秒健康自测法 不用去医院就能发现病
尽早发现疾病征兆、及时对症下药是防病的关键。近日，英国《每日邮报》刊出多位专家总结出的“60秒健康自测法”，不用去医院排队，不用花很多钱，在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。在此基础上，...
标签：疾病| 2016-06-14 -
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜吃对能当药！
阅读提要：都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气...
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这些中药也有"获奖潜质"
阅读提要：获得2015年诺贝尔生理学或医学奖后，屠呦呦在瑞典著名的卡罗林斯卡医学院发表了题为《青蒿素的发现：传统中医给世界的礼物》的演讲，多次提及传统中医药给她带来的帮助，说“...
标签：| 2016-06-14 -
瘦人海鲜锅胖人菌类锅 吃火锅看体质
阅读提要： 一到冬天，火锅店门口排起了长队，浙江医院中医内科主任姚惠主任提醒，要看体质吃火锅。浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师提醒，选对了火锅，对身体有一定的调理作用，要看体质吃火锅。...
标签：饮食| 2016-06-14 -
冬天不开窗 闷出一身病
你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕？家里人经常患感冒？你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感？家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏？室内植物叶子容易发黄、枯萎，即使是生命力强的植物也难以正常生长？...
标签：冬季| 2016-06-14 -
4种食物常常在“背黑锅”，你知道吗？
现实生活中，很多人都有过“背黑锅”的经历。那种委屈让人有苦难言。可你知道吗？很多食物因为人们的误解也一直承受着“背黑锅”的委屈。现在，是时候来为它们说句公道话了。“背黑锅”的食物：乳制品“罪名”：...
标签：食物| 2016-06-14 -
梦里花落知多少 怎样才能保证高质量睡眠
据人民日报调查显示，31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题，有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显。每100个中国人中有22个过了24点还不睡觉，28.2%的人即使困，也不会立刻上床睡觉，...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
腹泻也可危及健康和生命 千万要当心！
主讲人：北京地坛医院感染性疾病诊疗中心主任医师 王凌航腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你知道吗，严重腹泻可能危及健康和生命，每年约76万例儿童死于腹泻病，是5岁以下儿童死亡的第二大病因。所以，...
标签：| 2016-06-14 -
咳嗽吃什么好的快 4招让你润肺防燥
冬季严寒，体弱的人稍有不注意就会感染风寒，一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什么大病，但是喉咙发痒，咽喉干痛还是会让人难受，而且有时候风热感冒好了，咳嗽却迟迟不能治愈，一直拖下去也不是办法，得治！...
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怎样保护眼睛 你真的做对了吗？
(采访专家：胡兰，沈阳何氏眼科医院副教授、主治医师、小儿眼科与眼肌专家组成员，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号)这么大的雾霾天，小编猜想你们一定都在屋子里玩电脑、戳手机、...
标签：| 2016-06-14 -
大白菜的七个营养真相
对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。本期，《生命时报》特邀专家为你一一解答。...
标签：| 2016-06-14 -
为啥就是管不住嘴？别怪自己意志薄弱了
阅读提要：为什么你管不住自己的嘴？很可能不是你的意志薄弱，而是你的饮食营养不合理。不是热量太低，就是蛋白质和微量营养素供应不足。某次去一个电视台做节目，到了午餐时间，餐桌上只有一盘炒白菜和一碗米饭。...
标签：| 2016-06-14 -
床单竟有意想不到的潜伏脏东西
当你上床睡觉时，可能不会去仔细想潜伏在床品角落和缝隙里都有些什么，这大概是一种无知的幸福。澳大利亚“科技内幕资讯网”10月15日报道，美国纽约大学医学院的微生物学家和病理学家菲利普•...
标签：| 2016-06-14 -
橘子皮泡脚大有益处
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。秋冬气候干燥，皮肤容易失去水分，...
标签：| 2016-06-14 -
还在胡吃海喝！节日吃三天美味综合征缠身
阅读提要：马上就是元旦了，连续三天的假期，对吃货们来说，重要的事情是不是：吃！吃！吃！留意哈，美味综合征会缠身。每逢长假，特别是连续休息三天以上的节日过后，门诊经常会有一些青壮年就诊。...
标签：饮食| 2016-06-14 -
它是水果中的全科医生
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但未必了解它……就是这样一个果实，...
标签：水果| 2016-06-14 -
解密：《芈月传》里的小方多少能用
编者的话：近日，电视剧《芈月传》热播，跌宕起伏的剧情成了大家茶余饭后的谈资，其中涉及到的一些中药小方也成了大家热烈讨论的话题，甚至有人找医生要求按照剧中方子为其开药。这些小方中，到底哪些是真的？本期...
标签：| 2016-06-14 -
哪种菜有助白发转黑
鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。...
标签：| 2016-06-14 -
老年痴呆不等于自然衰老
公开资料显示，我国已经逐渐成为老年痴呆症大国，而人口老龄化是患者激增的关键。相关统计数据显示，目前我国已发病的患者总数近1000万人，到2050年中国老年痴呆患者将超过4000万人，...
标签：| 2016-06-14 -
孕妈大讲堂：孕期如何健康生活
本周孕妈学校继续开讲！孕妈怀孕后会有各种各样的不适，生活上也会有各种各样的顾虑。经常有孕妈到医院咨询医生，恨不得吃喝拉撒睡咨询一遍，生活的方面点滴问的“面面俱到”。当然，这些问题孕妈妈们都很关心，...
标签：| 2016-06-14 -
六种黄金食物吃错了变垃圾
有些食物本身很健康，不过，如果烹调方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物，吃法很关键。甜土豆营养 炸薯条垃圾甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
跟老中医学“膏方养生” 四季皆宜
受访专家：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张 晋中国中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员 董 瑞膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、...
标签：中医| 2016-06-14 -
两种人吃枸杞有副作用
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
这些常吃食品是一级致癌物 你中招了吗？
牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌……每隔一阵子，类似的传言就跳出来拨动人们本就紧绷的神经。这些我们常吃的食物被冠以“致癌”之名，有些人更是“宁可信其有不愿信其无”。“食物致癌”的说法五花八门，...
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红枣泡水喝大有益处
红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，...
标签：| 2016-06-14 -
你信了吗?食品广告词里四句话最唬人
每个人都希望吃到健康食品，许多商家就如大家所愿地提供各种“健康食品”。在各种营养成分、科学术语和最新研究的轰炸中，各种新奇的“健康食品”总能大赚其钱。不过，当我们用专业眼光去审视那些“看起来很有道理...
标签：| 2016-06-14 -
经常放臭屁是吃错东西了!应该怎么吃?
阅读提要：提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，其实这是一种正常的生理反应。只不过，如果经常放屁太臭的话，那您可要留意了，有可能是由于饮食结构不合理导致的胃肠功能障碍。提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，...
标签：饮食| 2016-06-14 -
经常舔嘴唇小心舔出"小胡子"
阅读提要：有不少的小孩深受长“胡子”困扰。家长们也普遍表示，小孩嘴唇周围常常出现红色的小斑疹、小丘疹，偶尔附近的皮肤还会出现皲裂和细小的脱屑。今年8岁的可可是个可爱的小女孩，有着水灵灵的大眼睛，...
标签：| 2016-06-14 -
喝豆浆能补钙?能丰胸?这些谣言不能信
阅读提要：近日，在由国家食药监总局、中国食品科学技术学会指导的“2015年食品安全热点解读报告会”上，“长期喝豆浆会致乳腺癌”此条言论登上了2015年食品安全10大微信谣言的榜首。其实，...
标签：| 2016-06-14 -
过年大扫除 先清理身体最脏五个角落
阅读提要： 进了腊月就离过年不远了，勤快的主妇们已经开始着手给家里大清扫了，身体最脏的五个部分也别忘记哈。受访专家刘克礼：武警总医院口腔科主任。刘静：中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师。杨淑霞...
标签：| 2016-06-14 -
冬天又干又痒太尴尬？中医专家教你三招
阅读提要：冬天一到，由于皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨，整个冬天都不好受。如何攻克冬天的这三大顽疾，下面推荐一些临床上常用的小方法，非常简单实用。(...
标签：冬季| 2016-06-14 -
几种菜发了芽吃营养翻倍
核心提示：如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、...
标签：饮食| 2016-06-14 -
酸奶里隐藏5大秘密 99%的人不知道
面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免长胖该喝哪一种？这里，...
标签：| 2016-06-14 -
保持单身的五花八门理由
以往，说到“单身”就好比“嫁不出去”或“娶不到”的代名词，带有强烈的贬义色彩，可现在的单身青年却通常和“优秀”、“条件优越”等关键词相关联。这其中，主要有以下几种情况：1.不婚主义者。...
标签：| 2016-06-14 -
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边喂奶边玩手机 影响婴儿脑发育
近日，美国加州大学尔湾分校的研究者发现：母亲在哺育婴儿时如果玩手机，这种具有不确定性的婴儿护理方式可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。...
标签：| 2016-06-14 -
这样睡5分钟等于6小时
睡觉的诀窍： 根据医学和笔者的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、...
标签：睡眠| 2016-06-14 -
超市生鲜里的这些秘密 你一定不知道
受访专家：上海理工大学食品质量与安全研究所副教授 董庆利去超市购物，不少生鲜肉、海鲜、肉馅等与其他包装好的食物有所不同，它们均号称是新鲜的，但往往很难找到生产日期，存在一定的食品安全隐患。近日，...
标签：| 2016-06-14 -
“熊孩子”都是家长惯出来的
阅读提要：一项调查显示，父母们最担心孩子的事，排在前六位的依次是：“人身安全”、“学习成绩”、“行为习惯”、“心理健康”、担心孩子“身体不好”和“沉迷网络”。(健康时报特约评论员 敬一山)...
标签：| 2016-06-14 -
这些事儿不能省！小心把健康"省"没了
阅读提要：加热食物不再上蒸屉，微波炉一转很轻松；有事沟通不再跑路折腾，一通电话搞定；撰文起草不用写字，敲字打印很方便……随着科技进步，过去很多事儿都有了更加便捷的方式代替。加热食物不再上蒸屉，...
标签：| 2016-06-14 -
46岁伊能静怀二胎 高龄孕产妇需要注意3点
阅读提要：46岁伊能静早前公布怀二胎喜讯，并在自己的微博中发文，分享成功怀孕二胎的经历。准备生育孩子的大龄夫妻们如何从中取经？记者专门请教了妇产科方面的专家，点评一下伊能静高龄怀孕的经验和经历。...
标签：| 2016-06-14 -
12位医生绝对不做的事
众所周知，在我国，大多数医生都存在工作时间长、工作强度大、精神压力大的问题。在这样的情况下，他们是如何守护自己的健康的呢？记者采访了12位来自各个专科领域的专家，请教他们的健康秘诀。...
标签：| 2016-06-14 -
女性每天自贬八次 最常见是嫌自己太胖
不管体重多少，女人都觉得自己太胖。英国《每日邮报》发布一项最新研究指出，女性平均每天自贬8次，最常见理由是嫌自己太胖，身材不够好，其次是觉得钱不够用，工作不称心等。调查访问了2000名女士，...
标签：| 2016-06-14