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土豆减肥 土豆快速减肥的食谱
食物减肥的方法有不少，其中最常见的土豆减肥方法大家有没有注意到呢。下面就给小编一起看看如何用土豆做出美味而减肥的食物吧。 土豆减肥功效： ...
多吃水果不减肥 吃水果有8误区
春季，大量的水果都上市了，人们可以吃到各种各样的水果，但是在这个时期，吃水果是有很多的误区的。今天小编就为大家盘点一下吃水果的误区，赶紧去下文了解一下吧...
跑步减肥要掌握的8个秘诀
跑步也许是最有有效的减肥出路之一了，可这并不是说跑步会有多么神奇的效果。事实上，你也许会一边变瘦，一边却增重了，因为在跑步的过程中，你长了肌肉，...
警惕：让衰老加速的15个坏习惯
1、任何香皂都会刺激皮肤： 目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，...
祛痘美白缩毛孔 护肤三步走
导读：虽然，现在越来越多的MM化妆，但是，长期化妆始终会对肌肤造成一定的伤害。所以，最好的解决方法就是少化妆。可是，很多MM毛孔粗大、皮肤暗沉等等皮肤问题...
减肥常遇7误区 让减肥屡次失败
不少人烦恼，为什么试过很多减肥方法后还是屡失败，这究竟怎么回事?也许你是陷入了减肥的误区中，日常一些减肥误区影响着你的生活，你想知道吗?下面将告诉你，...
燕麦能减肥防便秘 还能提高性欲
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出“燕麦片的十大保健功效 改善免疫系统。...
10个减肥小常识 快速燃脂瘦全身
正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文，刊出10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。 1.间歇式运动。...
腹部减肥10秘诀 快速减掉小肚腩
你会觉得减掉腹部的肥肉是件很麻烦的事情吗?在试穿衣服的时候看到自己的腹部，会让你感到很尴尬。只要平时养成一些小习惯，我相信就会不知不觉中收腹肚腩减肚子了，...
吃辣椒的10好处 降脂减肥还美容
辣椒是好东西，美容减肥，抗癌防病，赶紧来看看吃辣椒的那些好处吧! 1.开胃消食 辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。 2.暖胃驱寒...
仰卧减肥4技巧 轻松减肥不费劲
仰卧转腰 仰卧床上，两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧，稍停;还原。再向右侧转体成侧卧，左右各练15至20次。自然呼吸，要求腰、髋、...
常喝枸杞水 滋肝补肾抗衰老
枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用10颗左右的枸杞放进热水中浸泡，喝水吃枸杞，...
柠檬水的10功效 益肝排毒抗衰老
导读：柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。你知道吗?柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚“每日电讯”...
喝水减肥吗 喝对才减肥
导语：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。...
为何总是减肥失败 跟性格有关
随着社会的进步，物质的极大丰富，人们对健康的关注和要求也越来越高。在危害健康的因素中，肥胖的问题已经越来越被人们所重视。有些人明明吃得不多却却非常容易发胖...
8款减肥茶 快速燃脂瘦身材
1、普洱茶 材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。 ...
水果减肥易反弹 方法没选对
很多人都知道水果减肥法是瘦身过程中比较好的一种减肥，但是水果减肥操作不慎就容易造成肥胖，下面小编就要告诉大家水果减肥到底应该如何减，帮助大家科学瘦身不反弹...
瑜伽瘦腿8招式 快速瘦出细长腿
女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，只不过大家都知道下半身是最难瘦的呢，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?...
巧喝牛奶可减肥 牛奶加醋效果好
导读：牛奶减肥法及喝醋减肥法你一定不会觉得很陌生，但牛奶+醋的减肥法，你有没有兴趣尝试一下呢?牛奶与醋混合饮用，不仅可以消脂瘦身，还可以减缓便秘。...
怎样减肥不减胸 5个妙招搞定
1.补充脂肪 乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。正在减肥中，...
睡前保养10习惯 保护容颜防衰老
导语：随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。随着年龄的增大，...
小苏打的7功效 排毒祛痘润手脚
导读：小苏打(碳酸氢钠)除了用于烹饪、清洁、防臭等方面，还有多种美容功效。美国《医药日报》3月20日载文，刊出“小苏打的7个美容功效 1.泡澡排毒。...
4个失眠坏习惯让衰老加速
睡觉也是很有讲究的，很多睡觉习惯都会危及健康。睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康...
怎么减肥不反弹 避开减肥10误区
导读：春天不减肥，夏天怎么对得起漂亮的衣服和裙子?不过减肥归减肥，健康也不能丢。以下10个减肥常犯的误区，一定要绕开。 瘦身减肥谬论一：...
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