时节
夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥
吃起来酣畅淋漓的火锅，似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅，既想大快朵颐又要吃得健康，有几点需要特别注意。 首选酸汤或清汤。在炎热的夏天，...
夏至养生吃什么 8种果蔬助健康
6月21日，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。“骄阳渐近暑徘徊，...
夏日饮食要清补 忌喝冷饮来消暑
今日起进入夏至。夏至白昼最长，如万物生长需要阳光那样，夏季培养乐观外向的性格，以利于气机的宣泄。相反，懈怠厌倦、恼怒忧郁，都有碍气机通跳，不利养生。...
酷暑扰动心神，中医教你安然度夏不烦躁
端午过后，天气异常闷热，气温一下子飙到35℃-36℃，热浪滚滚。网友直呼，酷夏来得太迅猛。中医认为，夏季属火，其性热，通于心，主长养。专家指出，夏季天气炎热，...
芒种来临注意休息多运动，换衣洗澡都要勤
芒种时节，复杂多变的天气，潮湿闷热的空气，时不时还伴着雷雨台风梅雨等气候，在这种情况下，下沙人的养生起居尤其要顺应季节的变化，注意好休息保重身体。...
芒种时节易犯懒 中午午休能养阳
今日起进入芒种节气。中医专家指出，这一时节人体容易困倦懒散，宜饮食清淡、多喝水、勤洗澡、适当午休等都是对付困倦的好办法。 中医专家指出，...
芒种来临！过好苦夏就得养成仨习惯
“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”一句民间谚语道出了芒种夏至节气的特点，夏倦要开始了。夏天人们很容易感到疲倦，显得懒洋洋的。...
夏天怎么做个香女人？四大异味源要死守
秀发发香很怕 油和糖 香甜的美食是女人的心头好，但是高糖高脂的食品却是发香的杀手。东南大学附属中大医院皮肤科张敬东主任医师说，...
夏天要防3“邪”！其中湿邪最容易伤脾胃
春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，...
小满节气养生吃啥好 常把苦菜端上桌
夏季，对很多人来说，很辛苦，湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。 常把苦菜端上桌...
小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气
小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，...
小满养生谨防“冷气病”
今日起进入小满节气。这一时期高温多雨、空气闷热潮湿，下雨后气温又会急剧下降。省中医院中医经典科主任颜芳指出，小满养生要注意不可贪凉过甚，...
谷雨养生“补”为重 饮食切记五个“低”！
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨，意为“雨生百谷”。时值春夏相交，气温升高加快，降雨量增加，在此时节，南方有喝“谷雨茶”的习俗，传说“谷雨茶”可清火、...
谷雨养生 学会这三招
谷雨是春天的最后一个节气。谷雨节气，气温回升降雨增多，空气湿气大。我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。 第一招：健脾除湿是关键 此时，...
春分如何养生 春分6个秘诀健康养生
阳历的3月20号即是春分，而春分是二十四节气之一，预示春天的正真到来。而养生又是人们现在常常会做的事情，那么在春分时节我们要如何养生呢?有什么养生的秘诀吗?...
春分天气多变 养生食补重阴阳平衡
今天是二十四节气中的春分，意味着春天的来临，阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。此时天气多变乍暖还寒，对健康养生而言，「吃春」...
春分节气养生必备的9种食物
春分时节，昼夜平分。春暖花开，草长莺飞。但天气变化捉摸不定，时而低温阴雨，时而晴空万里，时而风沙漫天。很容易影响人们的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等。...
腊八蒜就要开封了 绿还是不绿重要吗？
前几天腊八，不少人都在准备腊八蒜。腊八蒜是流行于北方尤其是华北地区的一种传统小吃，也是一种传统的习俗。每年到了腊月初八这天，家家户户都会腌制腊八蒜。...
大寒节气习俗盘点 大寒节气该如何养生？
大寒，是全年二十四节气中的最后一个。大寒一过，便走向生机盎然的春天，又迎来新一年的节气轮回。 大寒有三候 【一候：鸡乳】到大寒节气便可以孵小鸡了； 【二候：...
大年初一到十五的禁忌大全，不知道就亏大了！
初 一 正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾...
4款腊八粥吃出营养和新意
今天是腊八节，不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格，因配合初八日，以八样东西混合煮食即可，早有专家提过，...
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