时节
“秋乏”不是没睡好 常犯困或因血脂高
俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。其实，常犯困可能是血脂升高的信号。 犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致，除了肥胖、...
寒露时节 教你简单按摩防感冒
寒露(今年的10月8日)是秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始，寒露后气温逐渐下降，患感冒的人也多起来。中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式，...
寒露后渐转冷 养生多喝枸杞菊花茶
二十四节气中的寒露，它是一年的第十七个节气，表示季秋时节的正式开始进入寒露之后，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气开始减退，即便是南岭地区也已进入秋季。...
“秋分”养生：那些你不得不知道的事儿
9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始，秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，...
秋分养生 “平”字当先
秋分（2015年9月23日）与春分相似，也是昼夜平分、寒温各半的时节。所以，秋分后气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特...
秋分养生需注意 平衡膳食才健康
我们的国家是一个有着悠久历史的国度，而养生更是自古以来许多人都在追求的事情，但是养生的方法有许许多多，却没有一个时间的纬度将这些方法串联起来，...
白露养生：应早睡早起 “秋冻”要适度!
白露是二十四节气里的第十五个节气，《月令七十二候集解》中说：“八月节......阴气渐重，露凝而白也”。意思是说白露节气到，天气逐渐变凉，尤其是...
秋季膝关节肿痛可能是腰椎病
立秋后，气温逐渐下降，很多人感到腿脚发凉，同时伴有腰腿麻木或疼痛，这要警惕腰椎间盘是否突 出了。中国骨科疾病防治专委会抽样调查显示，50-...
秋季养生记住四防四补
秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的 气候相适应，...
白露节气的风水禁忌与民间民俗
白露是公历九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。...
今日白露 天冷了这几件事一定要注意
今天(9月8日)是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。白露意味着秋冬季节的正式到来，气温降低较快，赶紧来学学都要注意些啥?...
防秋燥 首先摸清六种“燥脾气
除了中国，没有哪个国家的老百姓这么重视防秋燥，可称为中国式秋燥。重养生的人，炖雪梨、煲银耳汤，就是为了预防咽炎、鼻出血、皮肤干燥等秋燥症状。更有...
一晒二练三养胃 秋季要给身体做“储蓄”
冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。...
金秋九月吃点啥？推荐五色养生法
秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的，更要吃点有营养能养生的，赶紧来学学五色养生吧！ 爱熏喜炸要配紫 紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物，...
春夏养阳，秋冬养阴 入秋补阴胜过贴膘
民间素有“昼养阳，夜养阴”的说法，良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养。入秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态。入秋以后，天气逐渐变得凉爽，“...
教你用四大穴位降服“秋老虎”
虽然立秋已过，但秋老虎还是发威了。北京仍在高温蓝色预警中，午后山区局地有雷阵雨，最高气温35到36℃，闷热感明显，需注意防暑降温。 秋老虎下山威力不浅，...
秋季蔬菜吃点啥？这六种最应季别错过
秋季不仅是盛产水果的季节，各类蔬菜也是琳琅满目，赶紧来看看哪些最应季! 红薯 营养分析：又称甘薯或者地瓜，富含淀粉。在秋季蔬菜中，每百克红薯的糖分含量最高，...
秋高气爽好养生 吃对食物除烦躁
俗话说，“一夏无病三分虚”。炎夏，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。秋天是万物成熟收获季，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，...
处暑 这12个养生小常识你必须要知道
23日迎来处暑，炎热暑天即将结束，处暑以后，除华南和西南，大部分地区雨季走向结束，秋高气爽，是郊游的好时节，你准备好迎接秋天了吗？ 早睡早起...
伏天落幕！这两样要悠着吃
今天是伏天的最后一天!今年为期40天的加长版伏天即将结束。这个加长版的三伏天，起初觉得很难熬。但不知不觉，已经到了末伏。不过气象专家表示，虽然即将出伏，...
秋天眼睛干涩 揉揉这些“润眼穴”
秋天一来，身体就容易感觉干燥，特别是娇气的眼睛。河南省中医院眼科主任张凤梅，建议秋天经常眼睛发干的人，不妨经常按揉一些“润眼穴”，可以帮助缓解干燥症状。...
前列腺疾病等 “男人病”多发在秋季
秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，...
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