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8种运动器材让你身体线条更柔美
女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉，对女性朋友来说，选择适合自己的运动器材进行锻炼，才可能为自己打造出一个完美的身材，如今去健身房的女人逐渐多了起来，...
标签：运动| 2016-05-26 -
高血压怎么办 十道食谱好调理
高血压病人在日常生活中有很多要注意的事项，不仅在日常生活习惯上要注意更重要的就是在自己的饮食上，有些食物经常食用可以达到降血压的作用，但有些食物吃后可能会让你的血压升高，影响身体健康。...
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帮助初学者如何练好太极拳
很多人都认为太极拳是中老年人的运动，其实不是，太极拳无论对老人，还是年轻人，都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。但是，广大习练太极拳的爱好者，尤其是初学者，...
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肠胃不好咋办 六大秘诀可养胃
天气寒冷，人们会通过吃很对温热的食物来抵御寒冬的严冷，使得胃喝十二指肠的负重，因而容易导致胃病的发生。胃病困扰了好多人群，使得他们无法正常的工作生活，今天小编就带你了解一下冬季预防胃病的六个方面...
标签：养胃| 2016-05-26 -
女人必知常犯的10个洗脸错误
每个人都有自己的洗脸方式，各种各样的保养秘诀被采纳，但你的习惯有没有在无形中犯下错误那，下面就给大家介绍10个错误的洗脸习惯，千万不可犯这些错误。 洗脸错误1：脸上的每个角落都洗到就行了 ...
标签：女性| 2016-05-26 -
花生有哪些神奇功效
1、降低胆固醇 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 2、延缓人体衰老...
标签：| 2016-05-26 -
冬季手脚蜕皮裂口怎么办
冬天天气干燥，使得我们的皮肤干燥起皮，长期使皮肤处于干燥状态的话，会引起冻疮的发生。所以我们在干燥的冬季要注意补水保湿，是我们的肌肤处在水润状态，今天小编就带你了解一下...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季抗衰美白可多吃五种水果
☆柠檬——美白抗老 柠檬美白，估计一般人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
调理糖尿病的三款药膳食谱
糖尿病患者经医师辨证后，可使用以下三款药膳来帮助糖尿病患者改善病情。 瓜皮栝蒌根片 胃热炽盛者常有多食易饥、形体消瘦、大便干燥、苔黄等症，适合食用瓜皮栝蒌根片。 材料 鲜冬瓜皮1千克，...
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心理测试：测你是否有发财命
有的人生来就是富二代，有的人是创二代，有的人是农二代。有的人穷极一生也赚不到什么钱，有的人生下来就是含着金汤匙的。那么你的命运究竟是穷还是富呢?什么样的赚钱方式比较适合你呢?下面一起去测测吧...
标签：心理| 2016-05-26 -
肾虚的六大征兆 该如何调理
现代工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，就容易患肾虚，致使过早衰老。如何自检是否肾虚呢?请到下文看看吧。 肾虚的症状有哪些 ★脱发增多 ...
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揭秘：土豆的五大神奇功效
导读：土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩...
标签：| 2016-05-26 -
盘点那些营养价值极高的蔬菜
一、茼蒿 别名：皇帝菜、蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜; 营养价值：每100克茼蒿含水分95.8克，蛋白质0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.6克，灰分0.9克，胡萝卜素0...
标签：| 2016-05-26 -
便秘怎么办 七道食谱可调理
便秘困扰着很多的人，你知道人们该如何预防便秘吗?哪些食物能够帮助人们摆脱便秘的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些预防便秘的食疗方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学学吧! 预防便秘吃什么好 1...
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九个坏习惯将加重肝脏负担
导读：肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。下面列举九个伤害肝脏的坏习惯，大家要注意一下。 1.睡眠不足。 如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，...
标签：肝脏| 2016-05-26 -
九个减肥法帮助你拥有苗条身材
从运动开始，一点点消耗身上脂肪，打造健康活力的生活理念。减肥最好的办法就是做些有氧运动，运动除了让人具有充足的体力和充沛的精力，更能让脑力升级。这九个减肥最好的办法，充分调动肢体，快速瘦身。 ...
标签：减肥| 2016-05-26 -
男士养生小常识那些最养人的食物
在寒冷的冬季里不仅女性怕冷，很多男士也容易体虚怕寒。那么男士冬季养生小常识有哪些?冬季养生男士们应该如何进补呢?今天我们就来为大家介绍一下男士冬季养生最养人的十种食物吧。 红酒 如果非要喝酒...
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一些简单的游泳动作练全身力量
游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，你才不会感觉到累，很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，...
标签：动作| 2016-05-26 -
不吃早餐危害大 营养配餐五食谱
不吃早餐的危害比较大，大家多多少少都知道点，早餐对我们的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多讲究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什么好?营养早餐食谱有哪些?一起来看看吧! 营养早餐食谱 ...
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冬季养生 十二种食物健康过冬
冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。 1、...
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7式瑜伽动作让你远离平胸的烦恼
每个女性朋友都希望自己拥有一个丰满的身材，那么对于那些身材不怎么丰满的女性朋友们来说，如何让自己才能散发魅力?今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”...
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冬季温补四食谱 补出健康好身体
冬天是进补的最佳时期，很多主妇都会买些滋补食物回去食用，那冬季的滋补食物有哪些呢?如羊肉、狗肉、猪蹄营养价值都非常高，很适合冬天食用。今天小编就给大家推荐几款冬季滋补食谱方，...
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冬季养生晒太阳 六个事项要注意
导读：冬天，许多人有喜欢晒太阳的习惯。除了暖和之外，晒太阳还有可以补充维生素D的作用，可以帮助防癌。而且你知道吗?穿红色衣服晒太阳效果是最好的哦! 冬季天冷，许多人有晒太阳取暖的习惯。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季养生的八大注意事项
导读：冬季养生，并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气，可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食，也有助于清除积热。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
在刮痧过程中应注意哪些问题
刮痧是传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效。很多人以为刮痧越痛越黑越有效，其实这是错误观点，并非刮痧越痛越黑越有效，也不是刮得黑紫才好。那么怎样刮痧才能起到较好的疗效呢?...
标签：| 2016-05-26 -
睡前三个好习惯可调理好睡眠
导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，...
标签：调理| 2016-05-26 -
按摩足浴来养脚通过足疗降血压
时序进入初冬，注重养生的人们开始在饮食、运动上讲究起来。尤其到了冬季，人们更爱用热水泡脚保健驱寒。热水泡脚是一种常见的中医外治法，对足部穴位及经络有刺激渗透作用，能改善局部血液循环，驱除寒冷，...
标签：按摩| 2016-05-26 -
土豆营养丰富 六种做法营养美味
土豆营养丰富、易于储存，土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢?我们来把常见的土豆做法吧。 第一名，蒸土豆。 蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。...
标签：| 2016-05-26 -
严重脱发怎么办 十个妙招可防止
据国内一项万名网友参与的调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力军...
标签：| 2016-05-26 -
粗粮养生有禁忌 七种人群不宜吃
导读：“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。那么到底谁该吃粗粮、粗粮又该怎么吃?...
标签：饮食| 2016-05-26 -
巧按7穴有效改善手脚冰凉症状
很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，晚上睡觉双脚暖不起来。其实寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这也会导致手脚冰凉。中医认为，穴位按摩能疏通经络、活血化瘀、...
标签：| 2016-05-26 -
5种针灸减肥方法让你拥有小蛮腰
不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，针灸减肥也可以帮助她们调节经络，...
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脱发怎么办 十大方法告别脱发
很多人都认为脱发一般都会发生在老年人身上，实则不然，生活中导致脱发原因有很多种，如慢性疾病、身体缺乏营养、家族遗传等原因都可能造成。这时你是否要问脱发怎么办?我们又该如何防止脱发呢?...
标签：方法| 2016-05-26 -
按摩这些穴位可以缓解身体不适
脾胃、消化功能 如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘 、足三里 。 寻找它：中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，...
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养成七个好习惯 助你告别亚健康
编者按：现在很多白领因为工作压力大、饮食规律不正常等原因处于亚健康状态。今天小编在体检指南中看到一篇关于怎么预防亚健康，一起来学习学习吧! ●适于的睡眠 健康体魄来自睡眠，...
标签：| 2016-05-26 -
能让你红润好气色的十种活血中药
现代很多女性都在讨论面对干燥的空气，皮肤如何才能保持滋润，各种化妆品用来用去效果都不太明显，今天为女性朋友推荐几种补气活血的中药，让你补出红润气色，一起来看看吧! 穿心莲—...
标签：| 2016-05-26 -
冬季养生应该如何应对亚健康
时代的飞速发展，让人们必须紧随时代的脚步，但是随着生活节奏的越来越快，人们往往疏忽了身体健康，这就导致了很多上班族都处于亚健康的状态，那么亚健康该如何预防呢?接下来就跟随小编一起去看一看。 ...
标签：冬季| 2016-05-26 -
女性8种体质的饮食调理方法
有人说美丽女人是化出来的，还有人说美丽女人是穿出来的，其实真正美丽的女人是吃出来的。小编告诉你8种体质的女人这样吃，可以补血养颜、嫩肤抗衰老。常见8种体质：抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型...
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女性简单穴位按摩缓解经期嗜睡症
嗜睡是很多女性都有的症状，特别是在经期期间，会感觉特别累，这些症状会影响到女性的工作和生活。那么女性应该如何解决这些烦恼呢?下面，小编推荐3个中医疗法来帮助你缓解经期嗜睡症。 ...
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十二种食物吃出健康好身体
冬季养生不得不说到吃上，吃得健康才能活得舒服，小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷...
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人体最容易患癌症的部位有哪些
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这12种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。 肺——肺部最脆弱 无论男女，排在首位的都是肺癌。...
标签：防癌抗癌| 2016-05-26 -
特别提示小心拔罐拔出新疾病
常常身体不舒服时，人们会选择去拔罐，可以说拔罐是我们生活中比较常见到一种祛病方式，它不但可以治疗风寒痹痛、虚劳、咳喘等内外疾病，而且还可以强身健体，深受广大人民群众的欢迎。...
标签：疾病| 2016-05-26 -
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糖醋鱼咋做好吃 食谱做法大解析
糖醋鱼的做法简单，是菜谱里的常见菜，糖醋鱼口味属于糖醋味，做法属烧菜类，但怎么做糖醋鱼最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。 制作方法 制作食材 类别：家常菜补虚养身食谱 明目食谱...
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健身养生老年人练太极应注意的问题
太极拳越来越深受老年人的喜爱，但在练时有几项问题要特别注意： 一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，...
标签：健身| 2016-05-26 -
酸奶咋做 教你酸奶的简单做法
编者按：自制酸奶你会吗?其实很简单哦，下面介绍自制酸奶的方法，赶快来学一学! 自制酸奶有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的自制酸奶!自制酸奶的最好做法是能做到不油不腻，...
标签：| 2016-05-26 -
七款美味又瘦身的鱼肉食谱
编者按：鱼是我们日常生活中常见的美食，其富含丰富的营养价值。其中一项就是它可以帮助我们减肥，其中富含的营养可以有效地燃烧我们的脂肪，达到瘦身而且补血的良效，...
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冬季感冒怎么办 六个土方很有效
导读：得了感冒，很多人会在家中用一些“土方法”可缓解不适。下面小编介绍六种土方，大家看一看吧! 鸡汤。它被称为“犹太人的青霉素”，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
自制牛奶面膜 润肤美白还去皱
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶做个自制面膜，...
标签：| 2016-05-26 -
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游泳营养食谱搭配养生效果好
喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。 做任何事情都要坚持，只有长期的坚持了一定能够成功，在游泳减肥的同时，...
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明年运势早知道 早测早知道
2013年就要过去了，蓦然回首，觉得今年真的是流年不利啊。丢钱，失恋，扣奖金...等等的倒霉事件都找上了你?难道自己的运气真的就这么差吗?明年的你是继续今年的怀运气?还是时来运转呢?...
标签：| 2016-05-26 -
银耳的六大作用及五大养生食谱
银耳是我们家里常见的一种食材，而银耳汤更是老少皆宜的一款滋补甜汤。我们都知道银耳有很大的功效，无论是对我们的身体还是对我们的肌肤都有很大的积极作用，我们对银耳的食用也是基本是银耳汤，除此之外，...
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五种水果熟着吃 食疗效果加倍
功效与作用：水果有着非常丰富的营养价值，但是一般水果都是寒性的，并不是所有人都可以肆无忌惮的吃水果的，对于一些体质比较弱，而且脾胃虚寒的朋友来说，吃了水果不但不易消化，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
做有氧运动练出纤细的腰肢
拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康，有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远离这一危险区。 ...
标签：运动| 2016-05-26 -
揭秘湿热体质的人应该如何养生
湿热体质的人冬季不能大量进补，火锅、羊肉、狗肉等不能吃的太多，人家进补你也进补，不要这样，越补体质偏颇性越明显。 湿热体质表现 1、外形特征： 面苟，发黄发暗，面部油腻，唇红齿黄、牙齿黄、...
标签：| 2016-05-26 -
柚子好处虽多 四大禁忌要注意
现在随处可见到柚子，柚子的营养价值非常高，含有丰富的维生素与碳水化合物，尤其是维生素C，所以想美白肌肤的朋友可以多吃些柚子。今天我们就一起来聊聊吃柚子的好处与注意事项有哪些?什么人不能吃柚子?...
标签：| 2016-05-26 -
四道食谱调理高血脂效果较好
高血脂是我们常说的“三高”疾病中的一种，日常生活中高血脂患者可主要通过哪些食疗的方法来改善自身的病情呢?下面小编就来为大家简单的介绍一下高血脂的食疗方法，...