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练习太极拳脚是很重要的功法
太极拳越来越深受老年人的喜爱，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，或者步动腰不动，腰动腿提不起来，身动手不能相随，...
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怎样瘦身八个法宝燃尽脂肪
1、30～45分钟 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%，...
标签：| 2016-05-26 -
拥有水嫩肌肤游泳保养三小步
夏季是最佳的游泳时间，不仅能祛除暑气，还能活动一下慵懒的身体，但游泳馆毕竟是公共场所，皮肤难免会很脏，也很容易变得干燥，所以游泳后皮肤保养要特别注意一下三个方面。 游泳护肤第一步：卸妆 ...
标签：保养| 2016-05-26 -
美白护肤吃什么 荐七款美颜食谱
好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，...
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瘦身瑜伽帮你消除腰腹赘肉瘦大腿
现在减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，越来越多的女性联系瑜伽，瑜伽不仅可以让你保持身材，还可以修身养性。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。对于长期伏案工作的女性来说，...
标签：瑜伽| 2016-05-26 -
海带功效多 美容防病还抗癌
海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，多食用对健康是非常有益的，海带的营养价值与养生功效分别都有哪些?海带的吃法又是如何的呢?现在就随小编一起来学习下海带的养生作用与海带的家常做法。 ...
标签：防癌抗癌| 2016-05-26 -
刮痧按摩让你四天拥有迷人美腿
怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢?其实也很简单，工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代，快来看看吧! 1、那就先挤出乳液拉，...
标签：按摩| 2016-05-26 -
美容排毒效果较好的五种食物
日常生活中垃圾食品有很多，许多上班族为了赶时间经常会去吃一些快餐，快餐很容会产生毒素，那么我们该如何去排毒呢?吃什么可以排毒又养颜呢?下面大家跟着小编来了解一下吧! 排毒养颜的食物 1、...
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十大穴位针灸养生让你轻松瘦脸
许多朋友都会发出这样的感叹：明明我不算胖，为什么脸那么大呢，怎样才能让我的脸瘦下去呢?下面小编就为大家介绍穴位针灸瘦脸方。 你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但是要注意，...
标签：穴位| 2016-05-26 -
热荐三大健身运动做完美男人
想要健身练肌肉的男人们可要注意了，如何展现你迷人的胸肌，就要看你怎么锻炼健身了?现在起放松不是你的借口，想瘦想壮就请试试以下的方法吧! 健身步骤一：哑铃侧平举 双脚开立，手持哑铃，...
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如何降血压 饮食运动要相结合
高血压患者日常降压要注意正确的饮食和合理的运动相结合，下面介绍具体的降血压的小常识，大家不妨看一下。 一、保持良好的情绪 避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。...
标签：饮食| 2016-05-26 -
腹痛怎么回事 找准原因是关键
腹痛几乎人人都体会过，平时吃多了或者拉肚子都可能导致腹痛，但是除了这些原因腹痛还有可能是其他因素引起的，所以腹痛万万不可小视，一起来看看下面这些腹痛的原因吧! 腹痛的原因 1.糖尿病 ...
标签：疼痛| 2016-05-26 -
湿热体质养生无氧与有氧运动相结合
湿热体质的人在运动和起居上要注意调养，可选择有氧运动与无氧运动相结合为佳，而且可以适当增加运动强度，利于湿热之邪泻出体外。另外，在起居上要注意“防火”，...
标签：运动| 2016-05-26 -
孕妇常吸二手烟易对胎儿造成危害
我们都知道二手烟的危害性很大，特别是和吸烟者共同生活的女性，患病几率很大，普通的女性朋友都避免不了二手烟的危害。那么，二手烟对于孕妇、胎儿及孩子各个成长阶段的健康所产生的负面影响呢?...
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背部刮痧可以疏通经络驱邪散热
刮痧是运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，...
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冬季保健养生常犯的八个错误
导读：冬天到了，很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见误区进行了纠正。 误区一：天冷时易感冒。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季按摩养生有效预防冻疮
冬季天气寒冷干燥，很多人都会在冬季染上冻疮，很多人都会想知道冻疮到底应该怎样来缓解治疗，其实，中医中有很多缓解预防冻疮的方法。那么，中医预防冻疮的方法都有什么呢? 按摩方法： ①手按摩：...
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食物搭配有学问 四种搭配最营养
导读：不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。 绿茶+柠檬：护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。...
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8个养生穴位可以治愈多种疾病
很多人一旦身体出现了毛病就习惯性地去找医生，其实只要我们掌握了一些养生穴位，也可以自行调理身体的。下面，小编向你分享8个常见的人体养生穴位，可以治愈8种疾病，赶紧进来学学看吧! 1、...
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全面打造女白领的优质睡眠
现代社会人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过。因此，室内空气质量的好坏会直接影响到人们的身体健康。室内空气污染源主要以室内装饰材料释放的甲醛等有害物质为主，此外，在室内通风不良、...
标签：白领| 2016-05-26 -
孩子交际能力强要从小培养
一般来讲，大多数宝宝在陌生的环境或意外情况下，都会表现出或多或少的退缩。但通常会随着时间和环境的变迁逐渐适应，并会在做游戏等活动中主动发展自己的适应环境的能力。父母在日常生活中，要根据孩子的年龄...
标签：| 2016-05-26 -
气功养生耳鼻的保健神秘功能
耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。 一、耳的气功保健 ...
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五款美味养生粥 健脾养胃身体好
■ 苹果粥——开胃消食 做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，...
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口臭难除咋办 十二秘方去口臭
导读：口臭虽然不是一种病名，但它确实是口腔疾病的一种症状。由于口臭对人的社交及心理具有不可忽视的负面影响，因此口臭问题不能大意。如何去除口臭? 1、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，...
标签：| 2016-05-26 -
山楂有哪些好处 山楂治病8偏方
山楂片泡水的功效，您知道吗?山楂消食，想必这是大家都知道的常识。但是，山楂的功效远远不止消食这一项，山楂还可以降血脂，减轻动脉粥样硬变化、提高机体免疫力等作用。 山楂片泡水喝，功效有哪些呢...
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多吃七种食物让皮肤恢复光彩
导读：人人都想拥有健康靓丽的肌肤，但健康肌肤离不开科学饮食。英国《每日邮报》近日载文总结营养专家总结的皮肤最爱的7类食物。 1.深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。...
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不同类型牙痛有不同食疗药膳方
牙痛起来几乎可以要人命，吃药常常不治根，拔掉之后总觉得不是自己的牙，那么怎样才能减轻牙痛的痛苦那，牙痛有不同类型，那冶疗方法也各不相同，下面介绍三种不同类型的牙痛食疗方法。 一、 胃火牙痛型...
标签：疼痛| 2016-05-26 -
各种SPA按摩手法介绍美容减压首选
SPA养生越来越受到人们的欢迎，反射按摩是利用人体的反射区进行神经反射按摩，通常在脚底与手臂进行。催眠按摩一利用脸部与身体的按摩技巧，使顾客放松，快速睡着，下面小编为大家介绍一些SPA按摩手法...
标签：按摩| 2016-05-26 -
10种走路减肥方走出S身材
一直觉得运动减肥枯燥乏味，然后没动力坚持下去?许多女性因为工作忙，平时根本抽不出时间运动减肥，而且减肥计划也一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握正确的方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可...
标签：减肥| 2016-05-26 -
冬天天寒老年人洗头三注意
老年人随着年龄的增加，很多事情不像以前一样，因此做什么事情都要谨慎，以免影响身体健康。眼看着冬天到了，对于老年人的洗头我们就要引起重视。那么，作为儿女要关心老人，适当的时候要帮老人洗头。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
饮茶有禁忌 十种人群不宜喝茶
现在的人都知道喝茶有很多的好处，没事的时候都会喝一些茶水，清清肠道啊，还有什么很多的好处。但是大家知不知道有很多的时候，我们是不能喝茶的。喝茶水不但不能缓解我们当时困难，反而会加重。...
标签：| 2016-05-26 -
御寒保暖有妙招 十二秘方可御寒
导读：冬季寒冷，除了多穿衣服外，日常的一些小习惯也同样可以帮助你保暖。本文提供12个小妙招，让你的冬天温暖度过、不再寒冷!快来看看吧! 连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。英国《...
标签：| 2016-05-26 -
男性养生 男人最需八种食物补品
现代中国中年男性朋友正处于一个上有老下有下的情景，在这个充满各种压力的人生阶段，人们的身体越来越需要保健，但各种各样的补药让人眼花缭乱。许多所谓补药大多含刺激神经性药物成分，或许对某些人来说，...
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中医针灸减肥疏通经络调节内分泌
现代女性朋友对美得要求越来越高了，稍微胖一点就想着减肥，而针灸成为她们的最佳选择。不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。...
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六种常见的运动健身又缓压
冬天，寒冷的空气让人不敢出门，只想呆在温暖的室内。其实，冬季也需要好好锻炼，否则身上囤积的热量过剩而得不到消耗的话，就会发胖。所以，冬天适当的锻炼是很有必要的。 运动1：散步 据日本专家研究...
标签：健身| 2016-05-26 -
豆腐怎么做好吃 教你营养白搭法
编者按：食物里包含的营养能够让你保持健康的体魄，你知道怎样搭食物才没有错吗?看小编是怎样教你豆腐的百搭。 找好豆腐"搭档"更好吸收营养 豆腐不但天然健康，还简单易做，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
足浴保健强身祛病邪加强新陈代谢
人们的脚掌上密布了许多血管，脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，如果经常用热水足浴保健，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，...
标签：疾病| 2016-05-26 -
中医气功助你美容又瘦身
气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。不仅如此，气功美容也得到大家的认可。“美容”有两个含义：狭义的美容，指单纯美化面部...
标签：中医| 2016-05-26 -
女性养生八个妙招让你美丽健康
冬天一直是人们注重养生的关键季节，女性的身体素质比男性的相对要差，女性平时要好好的调理和保养，只有会照顾自己才能更好的照顾家人和朋友。那么女性应该从哪些方面注意，...
标签：| 2016-05-26 -
女人贫血早防治 12法辨别贫血
编者按：你是贫血的女人么?你知道贫血的症状是什么样呢?贫血吃什么好呢?小编教你看12个关键部位，看你是否贫血! 女人12个关键部位 看看你是否贫血 1.看睡眠 成人假如像孩子一样入睡快、...
标签：女性| 2016-05-26 -
会游泳减肥轻松事半功倍
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗?游泳的好处非常多，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。...
标签：减肥| 2016-05-26 -
四种常见肉食的最健康吃法
猪肉-白菜 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
SPA养生最受男性欢迎的三护理
现如今人们的生活水平越来越高，精神追求也越来越高档，无论是女士还是男士，都喜欢做SPA来保养自己的身体，那么男士SPA最受欢迎或最有特色的护理项目到底有哪些?...
标签：| 2016-05-26 -
瑜伽养生早晚练练让你青春健康
第一步：唤醒肌肉 做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：...
标签：瑜伽| 2016-05-26 -
冬季儿童防感冒 十妙招巧防感冒
冬季，孩子非常容易感冒，你知道冬季该如何预防感冒吗?哪些方法能够帮助孩子们远离感冒病毒呢?今天小编就为大家推荐一些预防感冒的方法，来帮助孩子们健康的度过冬季! 1、要吃好早餐 吃好早餐，...
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解开冬季健康护肤的五个秘密
冬季好多人脸上都是红扑扑的，很多人都以为是冻的。其实“红脸蛋”是一种病，冬季养生我们应该多加注意红脸蛋，让我们由表及里透视我们的健康。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季养生多吃红色食物保护心血管
冬天是心脑血管疾病的高发季节，多吃一些红色食物，不仅能够御寒，还可以对心血管有保护作用。 红色蔬菜西红柿、红薯、红椒 西红柿降血脂。 西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，...
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经络调理对新妈妈身材恢复有益处
减肥几乎成为了人们的日常用语，特别是女人们。经络减肥这一传统而有效的减肥方式在经历各种考验之后，在减肥方式中稳稳的占据了一席之地，并被许多人认为是“现今最热门的减肥方式...
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中医揭秘防治冻疮的实用妙招
寒冷的冬天来了，寒风带给我们的除了刺骨的寒冷还给很多人带来了冻疮。其实冻疮也可以预防哦。今天小编就给您介绍冻疮的预防方法以及冻疮的治疗方法，一起来学学吧，以备不时只需哦。 预防冻疮 ...
标签：中医| 2016-05-26 -
女性养生从月经变色看你是否健康
很多女性朋友在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红。其实，出现月经颜色发黑的时候，你身体可能发出健康信号了!那么究竟是什么原因导致月经颜色变色呢...
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10种暖身食材也能预防感冒
进入冬季，天气越来越冷，想要防风御寒除了多穿厚衣服从外保暖，更要选对饮食、从内温养。小编推荐10种食物，让你过个温暖的冬天!这些食物含有人体必需的营养元素，能够有效提高人的耐寒能力和免疫力，...
标签：| 2016-05-26 -
4种小妙招让你吃火锅无顾忌
天气逐渐变冷，冬天已进入了我们的世界，人们也慢慢开始了红红火火的打火锅行动，吃香食辣的，但殊不知就上火了，那么该如何去火呢?下面就为大家介绍一下。 1、在打火锅的时候，可以吃萝卜。萝卜顺气健胃...
标签：饮食| 2016-05-26 -
常练习太极拳可以治骨质疏松
太极益处多多，可以借助关节的活动带动肌肉，进而提升全身血液循环，相比其他运动主要藉刺激心脏来带动循环，给心脏的负荷较少，太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、...
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影响女性健康的10大杀手
过分注重外表 很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、...
标签：| 2016-05-26 -
咖啡也能抗皱惊人的皱纹消除法
许多女性最害怕自己有天看到自己脸上长出皱纹，但在日常生活中，有些细节只要稍加注意就可以令你的皱纹减少，而且会让你有出人意料的效果。跟小编一起来看看吧。 1、晚上睡觉尽量保持仰睡 ...
标签：| 2016-05-26 -
针灸瘦脸选对穴位效果会更好
我们常常通过看一个人的面貌来判断她瘦不瘦，有过减肥经历的人都知道，脸部的肉肉是很难去除的，那么有什么方法可以让你快速健康的瘦脸呢?下面小编就为大家带来了针灸瘦脸必知的十大穴位，快来看看吧。 1...
标签：穴位| 2016-05-26 -
孕妇必知预防阴道炎十件事
孕妇一直阴道炎的高发人群，专家介绍，怀孕破坏了女子体内的酸碱度，容易使菌群滋生壮大，尤其是之前有炎症史的准妈妈。孕妇患病后，一般对胎儿影响较小，但阴道中的念珠菌可经宫颈上行感染，穿透胎膜感染胎儿...
标签：孕产妇| 2016-05-26 -
中医养生9种体质女人养颜抗衰方
体质作为一种生命现象，在正常人群中，大致分为八类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人的体质千差万别，不同体质有着不同的偏好。只有明白自己体质的特点，...
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宝宝不着凉秘诀保暖从脚开始
人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。所以，妈妈给宝宝们添衣服的同时，不要忘记宝宝们的小脚丫哦...
标签：| 2016-05-26 -
穴位按摩帮你赶走身体8种小毛病
中医按摩是一种很不错的养生保健方式，现在越来越多的人开始注重中医按摩养生，认为这是一种不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。的确，中医按摩不仅能治愈身体疼痛与疾病，...