饮食
日常饮食怎么预防前列腺癌
女性肿癌最怕乳腺癌，男性肿癌则最怕前列腺癌。为何?前列腺癌没有特异性的早期症状，有时可类似前列腺增生，出现排尿期症状和储尿期症状，如进行性排尿困难、尿频、尿急...
人到中年改变6个饮食习惯
步入中年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国多位营养师总结的“...
99%的人不知道，7种藏在食物中的惹病菌
人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。...
测测你的饮食抗衰老指数
对于女性来说，工作压力、生活方式和生育经历对生理平衡都具有重要的影响。过晚生育使妈咪难以 恢复生育前的体态和精力，而工作负担、照顾孩子和家庭关系造成的精神压力...
气温升高 饮食注意三多三少
1、多饮水喝汤，少“冰冷刺激。 每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。多喝汤能调节口 味，增强食欲。有些人在天热的时候，...
教你识别缺乏维生素的信号
“在今天这个多以加工食品作为日常饮食的时代，我们很容易缺乏维生素——可能由于没有吃够对的食物，或是由于我们因为消化问题不能很好吸收。”苏珊▪博鲁 姆博士说。...
女人适量喝葡萄酒的11大好处
对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采，...
减肥必须遵循的4个饮食原则
世上不存在普适的饮食计划，但几乎所有能让你实现增肌、减脂的合理饮食计划，都遵循四个原则：热量关系；宏量营养素平衡；食物选择；进食时机...
2015 年度最佳饮食方式评选出炉 快来学学！
DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension)饮食，是一种为预防高血压而设计的长期健康饮食方式。...
关于健康饮食的8个数字
健康饮食”是指能帮助预防所有形式的营养不良以及包括肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病的饮食。健康饮食应包括水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类(...
春分饮食调养 重在"养胃健脾祛湿"
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增甘，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土(脾属土，故称脾土)，而且进入春分节气后，...
春分饮食有讲究 9大体质的春分饮食建议
春分的饮食原则： 在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系 统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒...
各种食物在冰箱里怎么摆？
冰箱可不只是一个储存食物的“橱柜”。它不光有为不同食物设计的放置区域，更有不同的温度区。这就意味着，如果你把东西放错了地方，那么你就没有充分利用现代制冷技术。...
测测你的饮食抗衰老指数
对于女性来说，工作压力、生活方式和生育经历对生理平衡都具有重要的影响。过晚生育使妈咪难以 恢复生育前的体态和精力，而工作负担、照顾孩子和家庭关系造成的精神压力...
惊蛰过后 饮食要清淡平补
惊蛰后气温回升，是细菌、病毒生长繁殖活跃的时候。加之此时气侯多风，忽冷忽热，空气时而还干燥，人除了易发生感冒、流感外，像鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎等，...
春季感冒高发季 饮食治疗防感冒
从医学的流行病学角度上来看，春天是一个“多事”的季节——春季不仅是许多慢性疾病的好发季节，而且很多传染病也多发在春季。如果能够顺应天时，选用恰当的食 材，...
饮食禁忌 五种人最好别喝豆浆
1、肠胃不好的人少喝豆浆 因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。 而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，...
饮食养生 春季7法消火助阳保健康
立春节气刚过，气温依旧很低，且气温变化比较大，抵抗力比较低的人在这时期容易患上疾病。如何在这特殊的时期预防疾病做好保健养生工作？饮食养生很重要。...
西方人怎么养生 看性格选食物
一说起中医养生，许多专家言必称《黄帝内经》、《本草纲目》。而在西方国家，也有类似的古代医书。人民卫生出版社出版发行国内第一本中文版的《阿维森纳医典》，...
春季饮食要注意！十三种疾病的饮食禁忌
“吃”是春节习俗中重要的一环，在一年一度的新春佳节里，人们往往放开食量（有时还放开禁忌，怀着侥幸）尽情吃喝。从假日医院门诊来看，因食致病者占大多数。...
饮食调理 肝火旺盛烦躁易怒
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。...
饮食养生 黑木耳的三道做法
最爽口：凉拌木耳彩虹餐 木耳中含有大量胶质，能够吸附残留在人体消化系统内的灰尘和杂质，还有清胃涤肠的作用。因此，对于长期生活在空气质量不佳的城市儿童来说，...
养生腊八节 甜咸腊八粥腊八蒜
今天是腊八节，民间流行腊八节吃“腊八粥”的习俗。那么，除了腊八粥，腊八节还有哪些美食呢？ 腊八 腊八是指每年农历的十二月(俗称腊月)的第八天，...
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