美容美体
玉米减肥3食谱 燃烧脂肪瘦全身
夏季正是玉米上市的季节，想减肥的mm可以很好地利用玉米减肥。下面编辑推荐3款玉米减肥食谱，能有效帮助瘦身。 一、以玉米为主食 材料：1～...
10个饮食小常识 快速减肥甩脂肪
饮食是减肥过程中最关键的一环，那么平时在减肥过程中如何安排饮食呢?下面小编就要给大家制定一个饮食计划，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，...
6道减肥食谱 吃出绝好身材
1、醋拌圆白菜 材料：圆白菜500g、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐、一杯醋 制作方法： 1、将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下...
脸上长痘怎么办 轻松祛痘12招
现在对于很多爱美的人来说，长痘是我们很头疼的事情，长痘痘很大原因是由于人体的内分泌不平衡和饮食无规律导致的，那你知道长痘后应该怎么办? 长痘怎么办...
5个减肥误区让你减肥失败
盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪 报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。你每天乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，...
5个减肥小妙招 快速瘦身不反弹
1、饮食注意均衡营养 每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢，因此不要长期单一地吃某种食物，...
减肥6个小步骤 全身上下都能瘦
每个女人都想拥有完美的S型身材。但是周围的诱惑太多，各种各样的美食让你一再破功。但是只要你能够找到最适合的减肥的最好方法，那么就不必担忧了。...
美容护肤10常识 美白祛痘除黑头
美容小常识一 ：啤酒收缩毛孔 取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，...
睡前5个好习惯 延缓衰老助长寿
睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。 1....
减肥长遇10禁忌 小心越减越肥
夏季，是一个让人欢喜让人愁得季节，是瘦子拼命露肉，胖子却是不停遮肉的季节。可是，就算我们怎么遮，有些肉永远是遮不住的。所以，减肥就成了理所当然的事情了，...
减肥的姑娘别吃5种早餐
很多妹子以为不吃早餐会减肥，也有人认为少吃早餐会减肥，实际上，不吃早餐不仅不会减肥，还会增肥，同样，吃错早餐也是同样的效果。以下5种早餐是健康杀手，...
消脂减肥10款茶 喝出健康好身材
导语：炎炎夏日，骄阳似火。及时补充体内丢失的水分是维持健康的重要保障。那么，面对着琳琅满目的各种茶饮，哪种既能清热解暑，又能养颜瘦身呢? ...
养生有3招 延年益寿抗衰老
衰老是一种自然现象，但如果注重养生，合理调节生活，也有可能暂缓岁月的脚步。下面介绍一些常识教你如何科学养生，延缓衰老。 影响衰老的因素，主要包括遗传...
懒人减肥10妙招 不用运动也能瘦
对于很多MM来说，减肥是一个艰难的过程，总是半途而废，最终还是没有减肥成功。有些MM是心里想着减肥，但实际上又不想动的，...
跑步减肥有技巧 怎样跑效果好
跑步也许是最有有效的减肥出路之一了，可这并不是说跑步会有多么神奇的效果。事实上，你也许会一边变瘦，一边却增重了，因为在跑步的过程中，你长了肌肉，...
让减肥事半功倍的5个技巧
1.细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。 2....
6个减肥误区有损健康
1、单一食物减肥：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。 正确做法：...
黄瓜别与花生搭 搭配木耳好减肥
核心提示：黄瓜、花生搭配，易引起腹泻;黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏。 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。...
水果减肥怎样吃效果好
女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容减肥的功效，深受女人的喜爱。再加上其绚丽的色彩和诱人的芳香，...
黑米减肥你造吗 3款减肥食谱
黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。 ...
消脂减肥9食物 快速瘦身效果好
1、蒟蒻(魔芋) 不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、...
吃肉减肥法 边吃边瘦身
明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃?跟小编一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧! 黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。...
腹部减肥6妙招 减掉脂肪身材好
腹部减肥方法要怎样控制饮食?腹部减肥，重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南，会告诉你一些腹部减肥方法在食物方面的建议，...
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