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女人老不老看看3个部位
中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的3个部位。知道了致女性衰弱的3个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位，以防疾病及衰老提前出现。一、乳房：做女人要“挺”好...
减肥指南：减肥的4个正确步骤
肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食 品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、...
跑后拉伸可以快速瘦小腿？
不少妹子汉子，都在夏天犯了难。还有点胖，小腿尤其粗呀……穿着短裙短裤，总感觉自己并不满意！于是，很多人都开始了减肥，其中不少人，都是采用了跑步的方式。...
皮肤松弛起痘 敲大肠经和胃经有奇效
脖子上的皮肤松弛了，影响美观，只要坚持敲打大肠经和胃经，就会有惊人的改观。 大肠经是一条经脉，属十二正经之一，与手太阴肺经相表里。本经起于商阳，止于迎香，...
女性该如何面对“敏感性肌肤”
每个人都希望自己拥有健康的皮肤，尤其是面部的肌肤。最理想的状态是光滑柔嫩、细腻润泽、富有弹性的。但是由于环境和个人习惯等方面的影响，...
三种“情绪病”诱发黄褐斑
黄褐斑中医称肝斑，是发生于颜面等部的黄褐色斑片，常对称而呈蝴蝶状，故有蝴蝶斑的俗称。黄褐斑的诱发因素有很多，下面一起来看看。 三种“情绪病”诱发黄褐斑 一、...
盘点发胖的“另类”原因
如今，引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和普遍过大的压力等诸多因素。其实，...
红绿豆也能成为减肥利器
生吃苦瓜能减肥吗?在打败了无数的减肥食品后，苦瓜最终脱颖而出。苦瓜以前被认为是消暑菜，有去火的功效，后来入菜，被更多的人所喜爱，...
你的减肥方法正确吗？
减肥药并不是减肥和维持健康体重的捷径。减肥这件事其实很简单：健康均衡的饮食 + 有规律的运动(每周至少 3 次，每次 30 分钟以上)。...
水果减肥不靠谱 越吃越饿！
世卫组织曾在2003年建议每天至少食用五种水果蔬菜。很多人认为，在保证生活健康的同时，用水果代替零食来减肥更是“自然就享瘦”。然而《每日邮报》指出，...
会为美丽减肥的肠胃健康
毁坏胃肠健康的做法还真是不少。有节食断食的残害，有饮料冷饮的折腾，有瓜果零食的负荷，有油腻暴食的考验，有食无定时的折磨，有挑食偏食的影响......此外，...
1分钟自测女人身体各部位的衰老程度
一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤...
七种毒素导致女人快速衰老
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，...
瘦腿效果最好的六种运动
一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用...
男人容易忽视八个衰老迹象
对男人而言，意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好；意识到以后与朋友探讨自己的感受，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头探讨还不够，是否清楚地认识到衰老的种种迹象...
OL一族的绝妙瘦腰方法
腹式呼吸法瘦腰 许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。 吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，...
能让你保持年轻的9种食物
衰老是细胞衰退而引起的。人身体有好几百万个细胞所组成，每个细胞的寿命大约两年左右，但在一个细胞死亡之前，会再生出一个新细胞。细胞再生时会产生一些变化——...
晚餐怎么吃，最不易发胖？
对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰盛的晚餐，...
一定要掌握的瘦身时间表
春天正是减肥天。美女们也憋足了劲想把脂肪甩掉。于是大家开始过度节食，结果肉没甩掉，身体上却烙下了病根。营养科专家说，节食减肥不提倡，经过严谨的科学实验，...
美丽肌肤怎样吃出来？
皮肤是面子，不错。但是，皮肤也是身体的一部分。它的枯荣，是整体健康的外在表现。我们不能想象，一个病入膏肓的人，能有光泽的皮肤，红润的气色。无论怎么化妆，...
最适合久坐者的减脂塑形之道
力量循环训练，是个啥? 力量循环训练，Circuit Resistance Training，简称CRT，是一种力量训练模式。 一般而言，力量循环训练的“力量...
春季减肥最佳食物排行
春季不减肥，夏季徒伤悲。进入减肥时刻表的第一个月，你的减肥计划有头绪吗？俗话说得好“民以食为天”，如果你的减肥大计还没有头绪，不妨跟着小编从“吃”...
减肥必须遵循的4个饮食原则
世上不存在普适的饮食计划，但几乎所有能让你实现增肌、减脂的合理饮食计划，都遵循四个原则：热量关系；宏量营养素平衡；食物选择；进食时机...
补血养颜喝红枣 破皮后再泡效果好
很多女性用红枣泡茶来补血养生。红枣是最常见的补血食物。红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷，有助于促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着，使皮肤白皙细腻、面部皱纹平整，...
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