时节
春季病毒肆虐 勿食最脏小吃
很多朋友对街头的小吃充满了兴趣。的确，“美味”街头小吃有很大的吸引力，但是卫生不卫生就是另外一回事了。为了健康，下面几种小吃最好别碰！ 寿司...
夏季女性午睡应注意5点
夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，...
夏季喝牛奶 怎样喝才能不上火
炎炎夏日，人们很容易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪很容易被人体消化吸收。夏天饮奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成份...
注意！夏季7件事易惹颈椎病
夏季一到，不少网友的颈椎病开始发作，僵着脖子、行动缓慢、稍微一低头或是一转身就直喊痛。“其实夏季是颈椎病的高发季节”，颈椎不好的网友们，夏天也要注意保暖，...
夏日“清火解毒”食物排行榜
喜欢熬夜又容易上火的亲们，如果不想喝味道苦涩的凉茶，那么夏天吃什么水果降火就是不可不知道的了。那么，夏天究竟有什么水果是可以降火的呢?一般来说，...
夏季养生六款家常菜 开胃又降火
夏季养生食谱有哪些?夏季天气炎热，高温天气不断，让人没胃口，不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季养生家常菜的菜谱?不用急，今天小编为你推荐六款夏季养生家常菜，...
夏日雨季湿气重 祛湿必备14种食物
夏季阴雨天气较多，相对于四季来说夏季湿气是比较重的，那么该如何调理呢?夏季吃什么食物能够祛湿呢?一起来看看吧! 1、地瓜 ...
夏日雨季湿气重 祛湿必备14种食物
夏季阴雨天气较多，相对于四季来说夏季湿气是比较重的，那么该如何调理呢?夏季吃什么食物能够祛湿呢?一起来看看吧! 1、地瓜 ...
秋季养生一定要吃这“延寿三宝”
入秋后，清晨的微风。轻轻拂面有了丝丝的清凉。傍晚在匆匆回家的路上也感到些凉意悄悄袭来。秋天到了，夏天已过去。夏天汗出的多、消耗大，体虚很常见，...
小满养生：宜吃三鲜忌三满
5月20日是小满，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。 吃“三鲜” 冰糖樱桃养胃祛湿 小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，...
换季综合症 换季疲乏怎么破？
立夏刚过，气温就高了起来，有些人时感疲劳，不愿意动。以上症状，都可以归结为换季综合症。现在是春夏交替的季节，气温、湿度、气压等气象条件不够稳定，...
立夏时节，教你如何养生！
立夏”节气的由来 农历四月初一前后（公历5月5～6日之间）太阳到达黄经45度时，为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”...
立夏吃蛋，石头踩烂 学会七招健康度夏
５月５日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，同时养生保健方法也要适当调整...
夏季护肤的9大误区 你中了几个？
五一之后，进入炎炎夏日，皮肤护理的重点要有所改变。夏季防晒十分重要，然而防晒仅仅是简单的擦擦防晒霜就可以了吗?除了涂抹防晒霜，防晒还有很多学问、...
四月天防积热 多吃这三种清热润肝菜
晚春四月是春季的最后一个月，气温逐渐升高。人体阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，...
清明节气养生 祭祀踏青5种疾病要预防
马上清明节就要来了，清明节是我们中国的传统的节日，这一天有很多的人都会祭祀踏青，但是这个时候也是疾病的高发的季节，平时人们一定要注意预防，...
“春困秋乏冬打盹”，春困就盯这两类人
俗话说：“春困秋乏冬打盹”，季节转换的阶段，人体从藏转为发，血气增长。本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。 有两类人血气不足，...
春天为什么容易犯困？这十招让你抖精神
俗话说“春困秋乏夏打盹”，面对万物复苏、生机勃勃的春天，反而很多人却是昏昏噩噩打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不着，还总是觉得困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠频作，...
春季宜多食温性食物 食花可养生
春暖花开，万物复苏。不少人会选择此时进行食补，以防疾病、防湿热。专家提醒，食补虽有一定效果，但并非能治百病，春季宜多食温性食物。 性温的水果有桃子、杏子、大枣...
惊蛰养生 重在补肝血护肾水
3月5日是24节气里的“惊蛰”，中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，才能使自身的精神、情志、...
如何制定春季健身计划
一、简单至上 对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。 二、目标明确...
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