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秋冬练太极拳四条需注意
太极拳作为中国武术的一种，现在已经成为强身健体之用。那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(...
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警惕！五样菜千万不能放味精
味精作为厨房常用调料，在烹饪中经常会用来增添菜的鲜美味道。可是你知道吗？有的菜是不能放味精的！放醋的菜不能放味精 酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大...
标签：| 2016-05-26 -
调整呼吸3小招 跑步效果更加好
以前上学的时候都有体育课，而体育课第一项就是跑步。有的学生跑下来气喘吁吁的，有的就好像没跑一样，老师就说要调整好呼吸！那么跑步怎么调整呼吸病使之更加健康科学呢？一起看看吧！要用鼻子来呼吸。...
标签：跑步| 2016-05-26 -
早餐营养搭配遵循原则
早餐时一天中最重要的一餐，俗话说：早餐要吃好。可是“好”怎么才叫好呢？吃什么最有营养呢？一起看看一份合理的早餐要遵循哪些原则吧！早餐食物搭配不单一早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，...
标签：| 2016-05-26 -
99%人不知道对身体有害的行为
有时候，很多生活中的琐事我们都不会去注意它有什么不对，有什么不好。甚至我们认为很好的习惯都是对我们有害的。一起来了解一下吧！起床不刷牙先喝水一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，...
标签：| 2016-05-26 -
运动后吃这些 缓解肌肉酸痛
不经常运动的人，只要稍微运动就会感到浑身酸疼，而那些运动量大的人也会感到身体酸痛。那么运动后浑身酸痛吃什么好呢？一起跟着小编来看看吧！多补充流食。运动过后，多食用一些粥、汤，...
标签：运动| 2016-05-26 -
三款养生食谱 功效胜补药
五谷杂粮现在也受到人们的欢迎，就是因为吃了对身体有好处。现在进入了冬天，人们更加要多多进补。小编为大家推荐三道养生食谱，有提高免疫力的功能哦！一起看一下吧！香菇炖鸡原料：整鸡1只，香菇5朵，红枣5个...
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男性须知：看女人胸部有益健康
看到这句话是不是认为很可笑，平时某男瞟了你的胸部一眼，你就感觉别人是色狼，还能让别人盯着你的胸部看这么久？但这个的确是事实哦！10分钟的凝睇胸部相当于30分钟的有氧活动 “...
标签：女性| 2016-05-26 -
冬季养生 健康多一“点”
寒冷的冬季真正来临，冬天是一年四季中最空闲的时间，也是养生的好时节。把握好这个机会，在下个春天展现最好的自己。早“点”睡“睡觉”可谓是最省事的养生方式。中医认为冬主“藏”，应早卧晚起，注重补阴。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
卫生间绝对不能做六件事
洗澡、上厕所、刷牙每天都要去卫生间，虽然重复着同样的事情，可是有的习惯并不好，大家要警惕喽，一起了解一下吧！1.马桶不盖盖子上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，...
标签：| 2016-05-26 -
月经会“说话” 女人须听懂
例假作为身体的排毒通道，是女人的健康晴雨表。也许那几天你感觉特别难受，可是如果没有那几天你的身体就有大问题了。但是例假也要正常才表示你的身体是健康的。一起看看你的身体怎么样吧！例假忽前忽后，量很正常...
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须知：早餐吃鸡蛋的7大好处
鸡蛋作为人尽皆知具有营养的食物，每天一个鸡蛋足以保证营养的吸收。而且吃鸡蛋具有7大好处，可是鸡蛋不能多吃哦。一起了解一下吧！鸡蛋保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
养生四禁忌 帮你走出误区
现在注意养生的人群越来越多，你知道怎么才能达到养生的目的吗，又怎样走出养生的误区呢？小编在此告诉你养生的禁忌有哪些？感兴趣的朋友了解一下吧！养生禁忌一：无病乱补 无病乱补，不仅增加开支，...
标签：| 2016-05-26 -
冬季七类食品 吃出健康女人
随着现代社会压力的增加，女人除了照顾家庭，还要应付沉重的工作压力。而容颜也就在这些繁重的生活工作中悄然流逝。小编今天专门为大家带来福利，让你吃出美丽！吃出健康！一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质...
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慎吃六种食物 远离不孕不育
生活中经常看到不孕不育的话题，那么不孕不育到底是怎么造成的呢？有的食物真的会让人患上不孕不育吗？一起来看看吧！一、葵花籽向日葵的蛋白质部分含有，抑制睾丸成分，可导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，...
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曝薰衣草小熊未检疫不得入境
现在好多进口出境商品都要经过检疫、检查，才能进的来或者出的去。看到薰衣草小熊，你是不是纳闷了，是怎么回事呢！一起来了解一下吧！国家主席习近平18日在澳大利亚塔斯马尼亚州参观访问，...
标签：| 2016-05-26 -
注意！三种食物必须熟透了再吃
话说养生都有“养生之道”，方法正确固然好，可是方法不正确可能有致命危险！尤其在吃的方面，菜的吃法都是有一定道理的，一起看一下吧！ 荠菜 致命毒素：亚硝酸盐 致命机理：青菜中的荠菜、...
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10个小妙招 降低室内污染
拥有一个健康的身体是每个人的愿望，可是现在的环境污染太严重。我们只有从家里的环境着手，减少室内污染。一起看看应该怎么做吧！1.清晨不开窗很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风...
标签：| 2016-05-26 -
睡前四步操 瘦身又助眠
一般情况下，久坐办公室的人只要不锻炼。肚子上总会有好多肉肉积在那里。这对于爱美的女生是一个极大的讽刺。小编为你带来简单的运动操，让你最短时间瘦下来！一、延伸后背功效：锻炼背肌、舒缓上背不适，...
标签：| 2016-05-26 -
警惕！5大饮食恶习会折寿
老人要想长寿，一定要有良好的饮食习惯。反之不好的饮食习惯会折寿。一起看看不好的饮食习惯有哪些吧！喜吃精粮有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素...
标签：饮食| 2016-05-26 -
六种补药 让你轻松做猛男
男人，大部分总是有想吸引更多的女性的想法，你看着荧屏里的猛男是不是特别羡慕？小编为你介绍几种补药，让你做猛男！补药一：番茄红素 前列腺之宝前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究表明，...
标签：| 2016-05-26 -
细数口水的八大养生奇效
你知道吗？“口水”是有养生作用的，而且能强身健体。是不是很纳闷，而且有点重口味，可是这是事实哦！一起看看吧！一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。医生提醒牙膏仅能清洁口腔，...
标签：| 2016-05-26 -
熟知经穴小秘密 养出好肤色
经络遍布身体各个部位，而了解所属经络会让你的身体更加健康。而女性会养出好肤色哦！有兴趣的朋友一起了解一下吧！小秘密一：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，...
标签：| 2016-05-26 -
盘点餐桌上八种良药食物
生活中我们知道的就是大蒜、姜之类的吃了对身体有好处。但是不仅仅是这些，餐桌上常见的有很多食物对我们的身体都有很好的作用!一起看看吧!香蕉：缓解压力和焦虑。美国良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，...
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按摩+淋浴 瘦腿效果更显著
看到自己的大象腿，是不是很想瘦？于是开始运动减肥，那当你感觉到没什么效果时，不如在洗澡时尝试一下淋浴按摩吧！也许它会给你带来惊奇的效果哦！STEP1：双手从脚踝处施力，疏通腿部的筋络一直到大腿根，...
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注意！眼镜布不能擦眼镜
大部分人都知道，有眼镜的应该都有眼镜布，很多人都认为那是擦眼镜的，其实不是，眼镜布不是让你擦眼睛的，而是保护眼镜的。具体的情况一起看一下吧！眼镜布——我们说的是一般眼镜店里赠送的那种，造价低廉，...
标签：| 2016-05-26 -
须知：男性足疗时间过长易遗精
之前经常听说累了做做足疗去，可见足疗的功效有多好！足疗又称足底按摩，是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。但是足疗对男性有副作用，下面小编为你详细介绍！有材料显示，长时间做足疗、...
标签：| 2016-05-26 -
瑜伽三招式 变身小“腰”精
瑜伽可以强身健体，陶冶身心，同时还可以减肥哦！经常做办公室的MM们是不是快成小“腹”婆了？一起行动起来变身吧！ 拉伸法1、身体站直，双脚分开与肩同宽，注意双脚不要迈八字。2、吸气，同时举起双手。3...
标签：瑜伽| 2016-05-26 -
注意！六种情况不适合拔罐
拔罐作为保健身体和治病的疗法，日常生活也比较受人群欢迎。没事拔拔罐对身体有益处，可是拔罐也是有讲究的，什么时候该拔和不该拔是有一定道理的，一起看看吧！...
标签：| 2016-05-26 -
对症下药：八种体质个性调养法
有的人吃再多也不胖，而有的人喝口凉水也发胖，这就是和人的体质有关！调养最主要就是要认准自己是哪一种体质，对症下药。一起看看你是什么样的体质吧！1.气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，...
标签：| 2016-05-26 -
四大穴位常按摩 轻松防治职业病
众所周知，按摩可以减轻疲劳。而在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰？小编为你解答！职业病一：颈椎病穴位与部位：风池穴...
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针灸时七大禁忌要牢记
在很早的时候，很多人都是中医治疗，而且少不了的就是针灸。电视里面我们也是经常看到的啊！那么问题吗来了，针灸时禁忌什么呢？小编将为你解答！1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;...
标签：| 2016-05-26 -
洗澡or沐浴乳 洗澡用哪个好
现在的人总是为了方便而省下好多事情，明明知道等到以后年纪大了身体就会出现各种毛病。年轻不是用来挥霍的，而是用来储存的！现在的健康养生是为了你的以后，那么为了你的身体着想，就来看看肥皂与沐浴乳的区别吧...
标签：| 2016-05-26 -
五款美胸食谱 打造傲挺双峰
美胸作为现代女性的追求，真的是成了一大现象！为了突出身材，不惜用上厚厚的胸垫甚至还会出现隆胸的想法！小编今天为大家带来的是具有丰胸效果的食谱哦，一起看看吧！健胸茶功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，...
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清除体内12种毒素 远离疾病
体质的不好，身体的质量差不但只有外因的影响，还有自己的原因。不想得病，就来看看除了外界之外，引起疾病的原因还有哪些？打好“预防针”，拥有健康身体！1、体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭...
标签：疾病| 2016-05-26 -
刮痧知多少 八类人不宜使用
作为疏通经络、活血化瘀的中医精华的刮痧疗法，不少明星也有在使用。可是刮痧不是人人都适用的，看看你适合刮痧吗？一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，...
标签：| 2016-05-26 -
五个现象说明你越来越老了
人最怕的就是被说“显老”，当小孩子喊你阿姨时，你是不是就会感叹自己真的老了啊，而且有的人还会因此而闷闷不乐。那么小编就来告诉你，有几大现象才是真的说明你老了，一起看看吧！肠道——不洁盘绕长达5~...
标签：| 2016-05-26 -
手部SPA 五招还你纤纤玉手
具有干燥特点的冬季到来了，在这个季节里，手部是最容易干燥的。所以在做好皮肤护理的同时也要保养好你的“第二张脸”---手！那么小编就在此为大家推荐手部护理，一起学下吧！step1 将双手洗干净，...
标签：| 2016-05-26 -
刘亦菲保养有术 演绎逆龄传奇
以“神仙姐姐”爆红的刘亦菲，直到现在也抹不去“神仙姐姐”的身份，她的水嫩脸蛋和窈窕身姿羡煞旁人，年年如十八的她是如何保养得呢？一起来揭开这个神秘面纱！1、清淡饮食+植物纤维护好胃艺人非常忙碌，...
标签：保养| 2016-05-26 -
谨记！饥饿时千万不能吃的食品
由于生活和工作的关系，饥饿这种情况时不时的就会出现。当人在饥饿的时候往往就顾不了那么多，看见什么吃什么。可是你知道吗？有的食物在饥饿时千万不能吃，一起看一下吧！牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质...
标签：饮食| 2016-05-26 -
天寒地冻 四类食物要多吃
寒冷冬季的来临，乍得一下让人受不了，穿的再厚也会感觉到很冷。如果你也是这样的话，那你就要注意了，小编为你推荐四类食物，让你御寒不受冻！补充维生素由于寒冷气候使人体氧化产热加强，...
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盘点：吃苹果的十二大好处
也许你知道吃苹果能美容养颜又瘦身，那当你闻到苹果的香味是不是心情会很舒畅？那我说苹果的香味有消除心理压抑感的作用，你会不会很诧异？其实苹果的好处有很多，下面我们就一起来盘点一下吧！降压 ...
标签：饮食| 2016-05-26 -
晚上五种黑色食物吃出曼妙身姿
冬季是适合减肥的时节，因为冬季的油水比较多，稍微不注意就会让肥肉乱窜！只要在冬季控制饮食就可以轻松的减掉身上的赘肉。而在冬天里，最适合减肥的时候就是在晚上，小编就为各位MM介绍五种冬天晚上减肥的食品...
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使用卫生巾六个错误习惯
卫生巾，作为经期必备物品，使用不当，亦会引起一些妇科疾病。但是很多女性还是存在着一些错误的使用方法。想知道有哪些，不妨往下看一看，你是否中招了呢？长时间不更换有一项调查表明，...
标签：| 2016-05-26 -
五大人体黄金穴 常揉抗衰老
人的身体全身上下分布着众多穴位，其中有五大黄金穴，经常按摩对身体有很多好处！一起看看是哪些穴位入榜了吧！涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，...
标签：抗衰老| 2016-05-26 -
常吃这5种食物 让你百毒不侵
如今天气越来越差，而身体由于环境和饮食的影响毒素增多。还好身边有解毒的食物，下面一起来看那一下吧！食用菌类黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。新鲜果汁食用足量的新鲜果汁后，...
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导致白头发产生的坏习惯
拥有一头乌黑的秀发是很令人羡慕的事情，可是有的时候你会发现，明明年纪还小怎么会有白头发了呢？下面让我们一起来看看产生白发的原因吧！营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，...
标签：| 2016-05-26 -
注意！五类人不适合吃大蒜
蒜，作为生活中的调料品和蔬菜，大部分人都会知道蒜的种种好处。可是有的人不适宜吃蒜。一起来了解一下吧！虚弱有热者古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
卧室床的摆设影响夫妻性生活
家中装修让你最费脑的算是卧室的布局了，而卧室中最重要的就是床了！床的摆设影响着夫妻的身体和性生活的和谐，一起来看看影响夫妻性生活的卧室风水。卫生间门冲床现在的大面积居室都是有双卫生间的，...
标签：两性| 2016-05-26 -
每月四期保养 帮你留住青春
你知道吗？女人都有自己的生理周期，了解自己的生理周期，调理好身体会让你变得更加美丽哦！一起赶紧看看那吧！卵泡期：月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是非常好的。...
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缺乏三种维生素 让你越减越肥
现在减肥的人那么多，靠节食减肥的也占大多数。可是减肥方法不当，会让你越减越肥哦！比如你体内缺少下面这三样东西，就会让你减肥失败哦！ 维E 维E能增进人体新陈代谢，改善血液循环，增进食物的消化吸收，...
标签：| 2016-05-26 -
冬季六款滋补美颜养身汤
又到了冬季进补时节，俗话说“药补不如食补”，小编就在此向大家推荐六款大补汤。让你舒舒服服的过冬！养颜乌鸡汤功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
睡觉易抽筋 教你预防小妙招
有的人在生活中总是忽然就腿抽筋了，然后就开始补钙。可是有的抽筋不全是缺钙造成的，下面小编就来介绍一下腿抽筋的原因和怎么缓解腿抽筋！腿抽筋原因：腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，...
标签：| 2016-05-26 -
女人一定要知道的八件事
爱美是女人的天性，要想保证自己每天都能美美的出现在人群面前，那就要靠你平时的保养了！光靠护肤品化妆品是没用的！达到本来就很美的地步并不难，看看吧！一个好的睡眠 睡眠对于女人来说是非常重要的，...
标签：女性| 2016-05-26 -
细数背部拔火罐的好处
生活中我们可以通过多种形式来增强人体抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一种非常有效、简单方便的保健方法。现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，...
标签：| 2016-05-26 -
6个小妙招 缓解颈椎病
每天坐在电脑前，少不了的会浑身不舒服！坐在那里不自觉的就会脖子肩膀下弯，这样更会让你担心颈椎病的侵袭。小编为您推荐缓解颈椎病的小妙招，一起看看吧！保持正确自然的坐姿保持正确的坐姿，头部略前倾，保持头...
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上厕所最忌讳的七件事 易出人命
现在很多人上厕所时间赶的话会很匆忙，时间足够就会拿出手机消遣一下时间，这样的情况已经成了“通病”。那你知道上厕所忌讳很多事情吗，下面就由小编为大家一一揭晓吧！看书报、玩手机危险因子：晕厥 、...
标签：| 2016-05-26 -
养生大法宝 男女不能少
养生不是仅仅注重一方面就好了，还要注意体质，年龄，当然还有性别。男女身体结构不一样，养生方面也会不相同！下面就来数数男女养生要注意什么吧！饮食篇女性：经血丢失铁，补铁很重要对于女性来说，...
标签：| 2016-05-26 -
脸上长痘 有什么中医调理的偏方
漂亮的小姑娘如果脸颊上冒出痘痘来，就真的很影响美观！脸颊长痘有的是上火，有的是水土不服造成的！今天小编就针对脸颊长痘，推荐7个中药祛痘偏方，让你恢复光滑水嫩的肌肤。偏方一：枇杷清肺祛痘【材料】：...
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须知：早餐必不可少的三种食物
早餐作为三餐中最重要的一餐，其重要性人尽皆知！那么怎么吃早餐才是最有营养，最能提供一上午的能量呢？一起来看看吧！早餐宜吃食品早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，...