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没感冒却发烧、头痛？小心「慢性疲劳症候群」
每天早上起床，一想到要面对老板就压力倍增、工作又常常做不完地忙碌，让身心都觉得疲劳？如果这种疲累感不因充足的睡眠而改善，甚至做点小事、爬个楼梯就感觉疲累，那可能就是大家口中的「慢性疲劳症候群」！...
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总是熬夜，小心姨妈不来？！
大家都知道熬夜对身体不好，熬夜对现代人来说根本就像家常便饭。不论是大量的工作、课业、还是追韩剧，都该注意！！经常熬夜，不仅使你睡不饱、觉得累，女孩们还可能出现经期紊乱、月经量越来越少。【中西医怎么说...
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告别止痛药！中医教你改善经期头痛
很多女生在生理期来临前，或是经期期间会有强烈的头痛发作，严重时甚至恶心想吐；万一再加上经痛，那真是生不如死、痛苦万分。可是，你知道这种头痛也是生理期害的吗？中西医双认证：头痛也是经前症候群！...
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正常的月经应该是什么样子的？
正常的月经是深红色或红色，不稀不稠，不凝固，无血块，无特殊臭气。月经颜色表月经对照表周 期以月经来潮第一天到下次月经来的第一天称为周期。多数人一个周期约在28-35天之间，...
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女性月经推迟几天属于正常？
月经推迟几天属于正常？很多女性朋友对自己问题都拿捏不准，造成月经推迟而来的原因有多种多样，有些女性因为吃了避孕药而使自己的月经推迟了，但这是属于正常的现象所以不需要担心自己是否怀孕。...
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老中医自编益智操 提高老年人记忆力！
近年来，根据首都医科大学宣武医院已故全国名老中医曹锡珍自我防治按摩经验，结合古代养生按摩导引功法，自主组织编创了新功法——益智操。这套益智操对于增强中老年人认知和记忆力有着良好的效果。大家不妨试一试...
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新膳食指南发布了！“四降一升”教你吃出健康
2016年5月13日，国家卫计委疾控局发布《中国居民膳食指南(2016)》，据中国营养学会理事长杨月欣介绍，相比于2007版的膳食指南，新的平衡膳食宝塔的变化主要表现为“四降一升”，水果、动物性食品...
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要健身，先从这几个动作开始做起！
多健身新手去了健身房之后不知道该做什么。自己想锻炼的东西很多，却不知从何入手。下面精选了8个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，每个动作均有图示，相信你去健身房再也不会无从下手了吧。1、...
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运动后缓解膝盖疼痛的六个办法
很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上， 由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造成不可逆受损。1、...
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盘点＂不健康宝宝＂的主要来历
结婚生子是每个人人生中必须经历的一个转折点，也是现在社会人们生活中的一项必须去完成事业。每个家庭都想要有一个健康可爱的宝宝，但是有很多夫妻在“创造”宝宝的路上遇到了很多的困难。在“创造”...
标签：婴幼儿| 2016-05-17 -
医生不会告诉你的关于避孕的秘密
对于每对夫妻而言，避孕一直都是永恒不变的话题，而且大多数人肯定都尝试过很多种避孕的方法，但是遗憾的是，你可能忽略了绝大多数的避孕细节，导致有的时候避孕的方式不正确，或者是避孕的方法不对，...
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怎么判断自己到底适合多大的避孕套呢
大家都知道避孕套的型号有大有小，但是很多男性碍于面子，在选择购买的时候总是看见哪一个就拿哪一个，也不管它的尺寸到底是不是真的适合自己，人们总是刻意的忽略避孕套大小的问题，其实这是非常错误的做法，...
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如何能睡出高质量的性生活?
“睡觉”是每个人每天都必须做的事情，人的一生至少有三分一的时间都是在睡觉。睡觉，不仅仅和我们的身体健康息息相关，还会影响我们的性生活。经过调查，对性生活满意度低的人，睡眠习惯和睡眠质量也不好。因此，...
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啪啪啪中千万不可忽视的4个性爱硬性伤
在性爱中，男女双方之间都是很享受的事情，但是在享受的同时，千万不要在性爱的时候放松警惕。也许你不知道，其实每年因为性爱而受伤的例子数不胜数，特别是女性。许许多多的性爱问题在一开始的时候都不是很明显，...
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紧张性头痛和偏头痛有啥区别？
现在大家对偏头痛比较紧张，因为它难治,但实际上临床上更多的是紧张性头痛。紧张性头痛也叫肌收缩性头痛，是最常见的头痛类型。它多是由于长时间精神过度紧张、劳累、焦虑，或长时间处于不良姿势以及外伤、...
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吃降压药常犯的4个错 任性用药有你吗？
在日常生活中老年人对高血压的治疗在认识上存在很多误区，尤其在服用降压药物时常会犯错。高血压是老年人常见的慢性疾病，老年人高血压收缩压与舒张压相差较大，血压波动大，并发症多，良性高血压多见。...
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高考备战吃些啥 合理饮食为备考加油
活力早餐五分钟搞定吃好早餐对一上午的学习非常重要。早餐最好简单、丰富，杂粮粥或馒头、肉蛋、奶豆、果蔬都有比较好。专家推荐营养三明治。具体做法：将煮鸡蛋切片，切点熟牛肉片，新鲜生菜叶，再来点坚果，...
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当我们抱怨人生的时候，到底是在埋怨什么？
日常生活中总会遇到这样的人，他们习惯将负面情绪和话语挂在嘴边。“哎呀，工作好烦。”“最近怎么又胖了?” “做那么多事情，钱还拿那么少，真不想干了。” ……到底是什么让他们如此孜孜不倦，...
标签：心理| 2016-05-11 -
吃片药就能顺利流产？药流可没你想得那么简单
吃片药就可以顺利流产，不用经历手术的疼痛，也不必担心某些手术并发症，对于意外怀孕，暂时不想要宝宝的女性来说，简直堪称完美。但是，这只是理想状况，药物流产依然有其潜在危害，...
标签：流产| 2016-05-11 -
从心理学角度告诉你为啥 友谊小船真的说翻就翻！
我们看影视剧的时候，常常会看到两个从小玩到大的好朋友，最后却因为一件很不起眼的事情闹翻了，还就老死不相往来，或者从此就杠上了，积怨越来越深。这种现象是由于近因效应的作用。...
标签：心理| 2016-05-11 -
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老中医教你十招补肾秘传
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，...
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女人该何时献身，憋得越久男人越爱
别以为只有男人有欲求，女人同样也会有欲望。在欲望来袭的时候，女人不妨主动点，不少男人更喜欢女人掌握主动权。人们对待性爱已经越来越开放。虽说不少男人还是有处女情结，可是人们现在对待处女犹如看待怪物一眼...
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女人叫床，真的是因为高潮吗？
当女生们问道：“在明知高潮不会到来的情况下，是否还会发出叫床声呢”的时候，将近80%的女生都回答了“是的”。在爱爱的时候，女生总是会发出奇怪的声音——呼吸加重啦，乱叫啦，说脏话啦，...
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女人高潮为什么要叫床
就生理学而言，女性在爱爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性.高潮症状...
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性对男人很重要吗？是女人都应该知道！
都说男人是下半身思考的动物，男人是怎么看待性爱？有些女人觉得，只要美色足够，可以诱惑所有的男人，只要的想法对吗？在性爱上，男人更重视更直接女人重视情爱，而男人更重视性爱。要想拴住丈夫的心，...
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一个男人应该学习哪些必要的性爱礼仪？
在接受咨询的过程中，发现男性往往对保持自己性能力，学习性技巧等比较热衷，而对于性爱过程中的沟通，性爱礼仪等却不太在意。与此相对应的是有女性朋友经常抱怨伴侣在爱爱中忽视会她的感受，不够体贴。...
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经期溃疡让人崩溃 这些办法试过没
有些女性朋友每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用某种药物治疗只能暂时缓解，下月行经时依然出现，疼痛难忍。与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。中医认为这种口腔溃疡病因较复杂...
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女人私处发黑 “黑木耳”是因为做爱频繁？
一说起女性私处变黑了变暗了，可能不少人首先想到的就是性生活所致，甚至会得出此人生活不检点的结论。可事实真是这样吗？看到一位男性朋友这样描述自己初夜的经历：“我第一次与女友同房时，...
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啪啪啪能够缓解痛经，这事靠谱吗？
姑娘A是一位小编的一位朋友，她昨天晚上向我抱怨，每次大姨妈来的时候痛的要命，男朋友还非要啪啪啪，这是想疼死我吗？真TM太没人性了！事实可能恰恰相反。因为研究早已经证实，...
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女性自慰对身体真的有伤害吗？
“我有一个很不好的习惯，就是喜欢夹腿。很小的时候喜欢夹被子，后来就依赖上这种感觉。有的时候欲望特别强的时候想用手去弄，但是觉得手上有细菌还是不敢去碰。看到市场上的震动棒什么的我也怕不卫生不敢用。...
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如何判断一个女生是否喜欢你？
很多男生说，费了好大劲把喜欢的女生约出来见面，如此重复几次，依然毫无进展不进不退。最后只换来女生的一句：“不好意思，我们还是做朋友啊！”一般听到这句话，男生都不清不楚像泄气的皮球一样，甚是苦恼。...
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80%的人都不知道清晨性爱有这么多好处
很多人认为睡前性爱是最佳的时机，其实不是，据科学研究表明，人们应该把性生活安排在早晨，因为，清晨的男人不论是身体状态还是精力，都是最自信最威猛的时刻，早晨性爱能给人的身体带来6大好处。1、...
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为什么唾液不能止渴？
众所周知，唾液不能止渴，但唾液中既然含有98%的水分，它为什么不能给人体补充水分呢？美国纽约勒诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）内科医生Len Horovitz博士解释说，首先，...
标签：生活百科| 2016-05-06 -
换季综合症 换季疲乏怎么破？
立夏刚过，气温就高了起来，有些人时感疲劳，不愿意动。以上症状，都可以归结为换季综合症。现在是春夏交替的季节，气温、湿度、气压等气象条件不够稳定， 人体一下子还没完全适应，所以容易感到不适和疲劳，...
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小四（CD4 T淋巴细胞）波动，我该怎么看？
在感染者的世界里，CD4是一个很魔性的指标。就像人们总是用收入高低来作为成功与否的判断标准，感染者之间喜欢较量CD4的也不在少数——「哈哈，老子这次检查CD4 都涨到700多啦！」「唉，怎么办，...
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跟着《欢乐颂》五大女主学学如何面对缺点
近日，《欢乐颂》掀起了新一波追剧高超，这部剧开播不足半月，微博话题量已经超过18亿。值得一提的是，这部剧拥有五个女主角，而这五个女主角又都个性鲜明。我们可以从她们身上看到我们自己的影子，...
标签：心理| 2016-05-05 -
立夏时节，教你如何养生！
立夏”节气的由来农历四月初一前后（公历5月5～6日之间）太阳到达黄经45度时，为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。...
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立夏吃蛋，石头踩烂 学会七招健康度夏
５月５日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，同时养生保健方法也要适当调整。作息：晚睡早起加午休进入夏季，...
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迈入40岁，是保养脑力的重要关卡
二三十岁时正值事业打拼期，人们从不觉得年龄、体力、脑力是问题，然而一过四十，很多人却忽然发现自己很容易分心、记忆开始减退，话到嘴边时词不达意，常想不起熟人的姓名……其实，这只是中年“脑力危机”...
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夏季护肤的9大误区 你中了几个？
五一之后，进入炎炎夏日，皮肤护理的重点要有所改变。夏季防晒十分重要，然而防晒仅仅是简单的擦擦防晒霜就可以了吗?除了涂抹防晒霜，防晒还有很多学问、小编梳理了大家对于防晒的认识普遍5大存在误区。误区1：...
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中医指导你去除体内湿气五大方法
湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等， 这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。...
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老中医提醒：这五种药物很伤肾
中草药中草药是在我国引起急性肾损害的很重要的一类药物。常见的可损伤肾的单味中药包括：1、植物类中药有木防己、汉防己、马兜铃、厚朴、天仙藤、苦丁茶等；2、动物类中药有斑蝥、鱼胆、海马、蜈蚣和蛇毒等；3...
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女人染上妇科病的4大恶习
一、常期使用护垫、棉条许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。此外，...
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什么是血虚体质？血虚体质的人该如何调养
血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液...
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叶酸什么时候吃最好？食用叶酸有啥讲究？
叶酸什么时间吃最好?叶酸是维生素的一种，一般待产的孕妇都会食用，那么叶酸什么时候吃最好呢?食用可是大有讲究的哦！叶酸什么时间吃最好?掌握方法(1)怀孕前三个月开始补叶酸在怀孕的头三个月，...
标签：孕产妇| 2016-04-28 -
岔气咋办，中医教你如何快速恢复
跑步是不错的锻炼方法。但我们是否也时常有这样的遭遇:胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛,岔气了!甚至有时候没有剧烈运动,只是一个不经意的动作就会引起岔气。岔气虽然是个小毛病,但当时人们不能大声说笑...
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四个法子教你怎么让胸美美的
乳房是女性的象征,它不仅承担着哺育下一代的伟大责任,还是女人们美丽而又隐私的神圣之地,令无数男人为之心驰神往,一对美丽的乳房应如怀揣小兔般亦动亦静、圆润活泼,而美丽乳房也可以后天练就。...
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性爱后大汗淋漓是因为太虚弱吗？
很多人都认为男性在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实,这是一种误解。人们在讨论性生活时,大多是有关性反应周期的问题。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型:如黏着型和激越型,...
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男人只要坚挺持久多少秒就不算早泄?
有些男性在性生活时阴茎不坚挺持久,坚持不了多久就射精了。非常影响夫妻生活质量。这种情况是早泄吗?一般坚持多少长时间才不算早泄?一般来说,70%的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2—6分钟,...
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安全期内爱爱会不会怀孕？
安全期是指女性在月经前5天和月经后6天这段时间，在这段时间行房事，避孕的效果十分好。但是所谓的安全期只是一个大致的时间段，因此时间不是特别精准，所以不能只盲目的相信安全期，而且不做任何措施，...
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避孕药,避孕套,安全期哪种避孕方法最有效?
随着科技的发展，流产开始变得简单，流产留下去的不仅仅是个人的身体健康，还是一条鲜活的生命啊。为什么不在有条件的时候避孕那?我们所知道的避孕方法很多，选择合适的避孕药不仅依靠的是自身感受，...
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一些女性特有的“四大性爱焦虑”
不少女性喜欢在性爱过程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不够诱人，他是否厌倦了自己啰嗦，往往使得女性朋友恐惧和不想性爱，这时身为男人的你怎么正确的引导，让你的女人摆脱这个心结呢。总结了一些女性特有的“...
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更年期性爱 必须认清几个事实
性爱生活本是一件十分享受的事情，可是随着年龄的增大，我们的身体也会随之发现一些生理性的改变，此时若是双方没能够正确认识，很可能就会因为误解而给夫妻和谐生活添堵，这样一来对双方当然是不利的。性生活中，...