今日最新更新
-
刮痧养生8大穴位可提高免疫力
一、头部百会穴(只能刮痧，用刮痧手法的点法、按法、颤法) 注：科学实验证实，百会穴对免疫功能有一定影响。艾灸‘百会’能使家兔的血清总补体含量、血清免疫球蛋白、...
标签：穴位| 2016-05-26 -
按摩你的手指能看出你是否健康
人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。所以揉捏我们的手指就可以知道身体五脏的健康。按摩手指时，...
标签：按摩| 2016-05-26 -
吃粗粮好处多 七种人不宜吃
说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗?分别都有哪些营养价值与养生功效?今天小编就给大家讲讲...
标签：饮食| 2016-05-26 -
面对雾霾天气如何学会新呼吸
最近几天雾霾天气越来越严重，呼吸干净的空气再一次成了老生常谈的话题。雾霾天气如何保健康，今天小编总结了雾霾天气最易犯的两大常识错误。让我们先改掉这两个明显不良习惯，再进行用心“新呼吸...
标签：| 2016-05-26 -
六款孕妇食谱 安胎提高免疫力
寒冷的冬季到了，尤其是孕妇这个特殊的群体由于运动少抵抗力低，到了冬天很容易感冒的。要大家注意了，孕妇是尽量不要吃药的尤其是西药，会对胎儿有影响。所以就要大家注意从饮食出发增加提高抵抗力的营养。...
-
冬季上火怎么办 不要拒绝凉食
导读：入冬之后，天气寒冷，人们习惯喜欢食用热食来取暖健身，而把冷凉食品拒之口外。其实这里存在着一个误区，在严寒的冬天，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季养生的一种另类保健方法。中医指出，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季糖尿病患者的三个防护措施
糖尿病会随着季节的变化而高发，尤其冬季，活中人们要注意糖尿病的存在，为了更好地预防这种疾病病情出现反复，因此当步入冬季是，糖尿病患者应作好防护措施，避免并发症的发生。 注意护肢：...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季减肥四食谱 让你边吃边享瘦
要说什么话题最受人关注，那么减肥就是其中之一，如今又到了冬季，减肥也成了一个艰巨的任务，吃又担心长肉，但是不吃又足以抵御严寒，让很多人纠结。其实减肥在于的是吃什么，也许吃对食物也可以让你减肥呢，...
-
养成十个好习惯 身体健康助长寿
第1个：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。 第2个：正确清洁牙齿。...
标签：长寿| 2016-05-26 -
八款养生茶养生效果极佳
每个人都希望自己可以健康长寿，可是一些不良的生活习惯，饮食习惯，在加上年龄增加总会受到一些疾病的困扰，所以这时候需要我们做好保健工作，强身健体延年益寿，而喝茶也是一种防老抗衰的好方式，...
标签：| 2016-05-26 -
冬季感冒可预防 八款食谱来帮忙
冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。 1...
-
孕妇须知：抚摸胎教的四种方式
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。专家表示，胎教不当也会给孕妇和胎儿带来隐患。那么正确的胎教有哪些?准妈妈们又该怎么做呢? 18周后开始胎教 ...
标签：孕产妇| 2016-05-26 -
坚持运动5原则让你魅力四射
生命在于运动，适当的运动对身体健康大有裨益，而缺乏运动会导致身体机能逐渐衰退。运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、...
标签：运动| 2016-05-26 -
四款食谱治病保暖 健康过冬季
编者按：寒冷的冬季又来了，你在这个冬季是如何驱寒保暖的呢?你想学习一些冬季驱寒保暖的食谱吗?今天小编就为大家推荐几款能够防病保暖的食谱，马上去看看吧! 无花果杏仁汤 材料：瘦肉四，...
-
冬季脱发怎么办 七款食谱来帮忙
每个姑娘都羡慕那些拥有一头乌黑亮丽的秀发的朋友，可是自己却脱发严重。那么，你知道如何防止脱发吗?你知道脱发吃什么好吗?下面我们就一起到下文了解一下脱发的内容吧。 如何防止脱发 方法一：...
-
过敏的十大征兆 应及早治疗
导读：身体不适往往是疾病的直接表现，当出现以下症状时，就该考虑是不是因为过敏导致的，并立即就医。 1.经常鼻子发痒。患有过敏性鼻炎的人，进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，...
标签：| 2016-05-26 -
儿童养生8种食物中的“补脑高手”
现在的生活水平明显的提高了很多，越来越多的家长开始注重孩子的聪明问题，各种补脑的补品成为了饭后“甜点”。其实根据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种...
-
名人养生宋美龄长寿之秘诀
宋美龄是民国政治舞台上的一个关键人物，集美貌、财富、权力、荣誉于一身。她曾以流利的英语、超群的智慧、女性特有的细腻令人为之倾倒。宋美龄106岁高龄逝世后，她生前的养生之道也引起人们极大关注。 ...
标签：长寿| 2016-05-26 -
久坐疼痛怎么办 十个动作可缓解
《印度时报》11月5日载文刊出印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。 1.掰手。...
-
适合糖尿病患者食用的6款中药
近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用，应用得当对治疗糖尿病很有帮助。 1、丹参：丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度。临床应用：丹参、花粉、...
标签：疾病| 2016-05-26 -
孕妇冬季预防感冒的十个妙招
孕妇感冒会危害到胎儿发育。入秋以后，气温节节下降，免疫力低的准妈妈一不小心就容易着凉感冒，怀孕感冒怎么办?怀孕感冒会危害到胎儿健康，所以准妈妈们要做好预防工作哦。下面就来看看孕妇该如何预防感冒吧...
-
五个恶习易患癌 三类食物可防癌
健康杀手1：生活不规律 部分高学历者对于时间的利用率很高，经常饥一顿饱一顿，有时不吃早餐，有时又暴饮暴食，加上经常开夜车，睡眠无保障，生活无规律，使体内的免疫功能下降。而这，...
标签：防癌抗癌| 2016-05-26 -
冬季护肤关键是要控油保湿
很多朋友到了冬季，都会加大肌肤保湿补水的力度，并且远离一切含油的护肤品，全部使用清爽无油型的，可是面部却依旧油光泛滥，这样会导致水油失衡。别以为控油只是夏季要做的事，其实冬季也是需要控油的。...
-
准妈妈孕期不宜喝过多牛奶果汁
许多准妈妈以为在怀孕期间多喝牛奶和果汁会对胎宝宝有好处，所以每天都会喝上好几杯。但是，喝牛奶果汁并非越多越好，要把握好其中的度，否则只会导致更为严重的缺水状况。 一、喝牛奶不是越多越好。 ...
标签：孕产妇| 2016-05-26 -
准妈妈饮食真的能决定宝宝的健康吗
饮食养生越来越受到大家的关注，特别是对于怀孕的准妈妈们，饮食充足才能保证胎儿的健康成长，研究发现，孕妈咪在孕期的饮食不仅关系到小宝宝的身体健康，也会影响到胎儿的心理健康。...
标签：饮食| 2016-05-26 -
盘点什么样的环境适合练太极拳
练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，...
-
宝宝长高要补钙 补钙食谱大全
父母常常关心孩子吃不饱，长大个子不高等问题，想让孩子长高些，怎么办?食疗的方法是最健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，下面小编为各位宝宝家长介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。 ...
-
女性性需求不可忽视 爱她就包容她
一位女网友向专家哭诉，她处处充满渴望却受到他丈夫的性制裁，寻求解决的方法。生活中有不少女性确实处于欲望饥饿状态的，只是她们大多数人没有勇气去面对、去抗争而已。...
标签：| 2016-05-26 -
冬季减肥效果最好的三种蔬果
冬季可以说是个长肉的季节，当冬季一到，减肥成了一个难题。冬季是减肥的好时机，我们通过利用一些减肥的食物来帮助自己迅速的瘦下来。冬季减肥，一定不能少了这三种食物。 柠檬： ...
-
冬季游泳好处多多保健又减肥
现如今冬泳越来越被人们所喜爱，成为一种时尚的锻炼方式。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，同时也有助于减肥，总之，游泳的好处多多，下面来跟小编一起了解一下游泳的好处吧。 ...
-
坚持5个食疗方皮肤红润有光泽
女人气血不足如何巧妙调养?很多人第一反应就是采用经络穴位养生法达到舒缓气血、调养气血的目的。女性如何调养气血，不仅经络穴位养生可以达到调养的目的，平时的一些食疗方也能让你事半功倍。 首先，...
标签：| 2016-05-26 -
冬季洗澡的7个注意事项
一、饱食或空腹不宜洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
男人养生10种男人最容易患上肾病
说起男性话题，就不得不说与之相关的肾虚，肾虚是比较常见的疾病，多发生在男人身上，严重危害男性健康，甚至还会导致一系列肾病的发生。那么，到底哪些男人最容易患上肾病呢? 10种男人最易患上肾病 ...
-
拔罐养生食谱减肥有效果吗
对于大多数的女性朋友来说，有没有一个火辣的身材甚至要比自己长得如何更加的重要。因为长得普通可以通过化妆来修饰。但是如果自己一身的肥肉的话，那么遮都遮不住的。在众多的减肥犯法当中，...
-
13个日常调理方让你远离失眠困扰
睡眠不好不仅影响生活工作，长时间下来各种疾病缠身。那么你知道睡眠不好如何调理吗?哪些方法能够调理睡眠，不再让你不受失眠之苦?13个日常调理方，让你远离失眠困扰。 1、晚餐要清淡。 ...
标签：调理| 2016-05-26 -
晚餐吃太饱容易患疾病
现在越来越多的人不重视早餐与午餐对晚餐反而越发的看重，晚餐也是一天中吃的最好丰盛的一顿，但你要知道晚餐吃太好或太饱会身体带来很大的负担，那我们晚餐吃什么为好?如何吃晚餐可以达到减肥的功效呢?...
标签：疾病| 2016-05-26 -
八种食物预防流感效果很好
酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 红薯 增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，...
-
两招解锁白领下班后不愿说话的心
早晨匆匆忙忙的起来去上班，忙了一整天，拖着疲倦的身体回到家，不想和任何人说话，因为已经很累了，没有多余的心思来交谈。其实这种选择沉默也是一种病的表现。下面小编就来具体介绍下： ...
标签：白领| 2016-05-26 -
冬季居家防流感 养成八个好习惯
编者按：流感说大不大说小也不小，为人们的健康带来莫大的危害，为生活带来严重困扰。因此，预防流感应该从渐渐家具开始。一起来看看居家防流感要注意什么吧! 1、注意个人锻炼 合理地安排一些体育锻炼...
标签：冬季| 2016-05-26 -
按揉小腿肚上的承山穴能解乏
上班族忙了一整天，常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，“身体透支”更是家常便饭了。 在中医看来，...
标签：| 2016-05-26 -
感冒了不能喝鸡汤 真的假的？
在桂林有一种说法，感冒后不可喝鸡汤，更不能吃鸡蛋。这种说法是否正确? 鸡汤 “风寒”可以喝 “风热”要少喝 桂林市中医医院营养科主任荣军表示...
标签：| 2016-05-26 -
冬季常吃十种蔬果可防病养生
就我们日常生活中有很多食物经常食用可以帮助我们达到治病防身的作用，当然也不所有的食物都有这个功效，只有少数营养食物拥有这个作用，今天小编就给大家讲讲十种养生食物治病法，看看冬季养生吃什么好?...
标签：冬季| 2016-05-26 -
练习24式简化太极拳需要注意什么
现在越来越多的老人会喜欢选择练习太极来养生。其实，不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?...
-
老年人养生不同时段不同保健方
当老人们渐渐上了年纪，对于健康会变得越来越重视，但养生保健，不能急于一时，更不能一把抓。也就是说，老年人需要懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，...
标签：老年人| 2016-05-26 -
按摩四穴位预防感冒最有效
感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢?可多做穴位按摩，能起到预防感冒发生的目的。其中人体有几个穴位，经常按摩可激发体内免疫功能，从而减少感冒的放生，以下为您介绍这几个预防感冒的穴位，...
-
冬季能缓解压力的六招体育锻炼
大家都知道，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动,随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、...
-
饮食有禁忌 十种食物不能空腹吃
现代的年轻人越来越不注重饮食健康，以至于好多饮食习惯都是错误的，甚至对身体危害很大。我们知道空腹的时候是不能乱吃东西的，下面就来看看空腹时具体不能吃什么吧。 空腹不能吃的食物 柿子 ...
标签：饮食| 2016-05-26 -
蜂蜜水喝法不当会惹病伤身
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，...
标签：疾病| 2016-05-26 -
5式瑜伽帮你远离失眠生活
现代生活节奏越来越快，很多年轻人生活压力巨大，都有着总是睡不着的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。今天小编给大家介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助。 做下面动作时，...
标签：瑜伽| 2016-05-26 -
揭秘为什么游泳瘦身没成效
现如今，人们的生活水平提高了，游泳馆也多了，使游泳运动不仅仅局限于夏天，而是在一年四季任何时候都可以开展。很多人喜欢上利用游泳健身，包括减肥。既然游泳有这么好的减肥塑身作用，...
标签：| 2016-05-26 -
如何排除体内毒素 三款食谱搞定
身体每天都会生成新的毒素，如不即时排出体内，定会给健康带来很严重的影响，所以排毒是我们每天都应要做的工作之一，现在你是不是就要问，如何排毒才有效呢?生活中排毒的食物有哪些?...
-
来场阶梯有氧锻炼别有一番韵味
常常做器械运动，不免有些乏味，不妨换一种有氧运动，阶梯有氧利用踏板高度的不同，搭配适当的音乐速度，可以强化膝关节四周围肌群，同时很适合人体心肺功能的训练，当然也顺便考考你的肢体协调度，...
标签：| 2016-05-26 -
孩子经常看电视容易造成孤僻
家家户户必不可少的就是电视，电视成了一家人闲下来的娱乐，特别小孩，各种各样的的动画片吸引了孩子的眼球。为此，爸爸妈妈都为这很烦恼，到底小孩多看电视有什么害处?我们现在来看看吧。 1、大脑、...
标签：| 2016-05-26 -
运动养生勿盲目 六大原则要牢记
编者按：不要以为只要你运动了就会对你的身体好。事实上只有正确的运动方式才会对人的身体产生好处。那么如何运动才是正确的呢?下面小编就和大家一起来看看吧! 科学运动才养生 生命在于运动，...
标签：运动| 2016-05-26 -
要想延年益寿 长按七大穴位
长寿是很多人一直追求的目标，然而这一目标并不是那么容易实现的，很多中老年人受着疾病的困扰，疼痛难忍，那么有什么方法能够帮助我们实现健康长寿的愿望呢?小编告诉你穴位按摩法能够帮助延年益寿哦，...
标签：穴位| 2016-05-26 -
老年人常做3个体操动作护腰背
老年人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。如果在日常生活中能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就能避免这些损伤。 1....
-
揭秘：饭后养生的5宜4忌
一、饭后五宜 1、饭后揉揉腹 唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，...
标签：| 2016-05-26 -
中医穴位减肥法 安全健康可瘦身
中医按摩的手法有很多种，其中效果最快、最显著的就要数穴位按摩，日常身体上的一些小病小痛就可以通过穴位按摩法来消除，今天我们就来看看平时经常用的穴位按摩手法都有哪些?...
-
五款食谱巧祛冬季之火
导读：传统中医认为夏天阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬天阳气则聚敛在内，体内燥热，燥热难以发散，所以这个季节更易上火。大家不妨试试以下 “祛火”食疗方。 ...
-
常按摩五个保健部位有效缓解腰疼
上班族长时间坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，腰疼怎么办?人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，...
标签：按摩| 2016-05-26