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经常按摩腋下可活血抗衰老
编者按：我们饿腋窝也有好多穴位，经常按摩腋窝穴位，可起到活血抗衰老功效，下面小编教大家按摩方法，一起到下文学学吧。 常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春 如何抗衰老?怎么样活血?...
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冬季七大养生食物排行榜
导读：中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢? 冬季养生食物状元榜 第一菜：...
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养生必知拔罐好处多也有坏处
如今，拔罐养生受到很多人的欢迎，无论是老人，还是年轻人，都喜欢自备拔罐器，在家拔罐。这是因为拔罐操作简便、疗效显著。另外，拔罐有众多好处，利于强体养生。但需注意的是拔罐好处多也有坏处，...
标签：| 2016-05-26 -
解读女人经络养生的13个秘密
女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 小秘密一：小指尖端...
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孕妈必知冬季泡脚注意7个问题
冬天到了，睡前用热水泡泡脚那绝对是一种幸福的享受。平时，我们怎么泡脚都可以，那么对于怀孕的准妈妈来说能不能泡脚呢?这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。其实，孕妇是可以泡脚的，...
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冬季养颜排毒的四款食谱
石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、...
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补肾养生粥 6款食谱补足肾气
肾位于腰部，虽然两边都有，但是人的生长发育生殖都会用到它，所以被称为生命之源;我们知道现代人经常会出现肾虚的现象，而且不是很好治疗，今天在这里就为大家介绍几款补肾养生粥，希望能帮助到大家。 1...
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冬季巧妈咪喂养宝贝的食谱大全
进入冬天，寒冷的气候对小宝贝也是一种考验，妈妈在冬季要给宝贝更多呵护。在为宝贝准备日常饮食的时候，只要掌握一些基本原则，就可以让宝贝吃出温暖。如果宝贝没有什么特别的虚弱症状，...
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女性针灸六穴位有效调理内分泌失调
大部分女性比较敏感，情绪一不稳定，易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。内分泌就像是女人的一把保护伞，当它和身体和谐相处时，...
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揭秘：冬季吃火锅常犯的7个错误
火锅是我们冬天必不可少的一款食物，火锅同样也是冬天的种享受，对于冬天吃火锅你了解多少呢?你知道吃火锅买什么菜?火锅底料如何制作?怎样吃才更好吃更健康?...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季养胃吃什么 四款食谱好养胃
编者按：冬天天气寒冷，是胃病的多发季节，如果防护不当，会引起胃病的加重，那么冬季该如何养胃护胃呢?下面给大家推荐几款养胃的食谱，这些食谱及简单又方便赶快学起来吧! 1.瓜鲩鱼尾汤 用料：...
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冬季洗澡谨防水分缺失
你会洗澡吗?相信看到这个问题，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，这算一项难事吗，还有人不会?的确，洗澡是一件再正常不过的事了，但在冬天，真的有很多人不会健康洗澡，令肌肤引起干燥等问题。 你会洗澡吗...
标签：冬季| 2016-05-26 -
导师李宇春力推新素食减肥法
仿佛李宇春出道以来就没有胖过，她身高175cm，但是体重不足50kg，其实李宇春减肥方法是新素食主义，包括吃天然的素食、适当地吃点肉食、均衡每餐的营养、控制总热量以及素食者饭后不要暴露在阳光下等观点...
标签：春季| 2016-05-26 -
冬季坚持慢跑和游泳既强身又延寿
冬季天气寒冷，长期在办公室呆着的朋友们一定要注意多运动，多锻炼身体，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳都能强身健体力保健康身体。 1、活动手脚多慢跑 手脚是人体的脉稍，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
冬季滋润肌肤的五个关键点
深秋是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，却因气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，肌肤变得粗糙，破坏化妆美感。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
吴佩慈美丽秘诀的独特见解
有“九头身怪怪美女”名号的吴佩慈，拥有四分之一的美国血统，曾旅居日本多年，除了拥有丰富的模特儿经验，更吸收了许多全方位的专业美容知识，并发展出自己的一套独特见解。...
标签：| 2016-05-26 -
怀孕期间应如何保护自己的眼睛
【导读】眼睛是心灵的窗户，表达出我们的喜怒哀乐。同时，也是我们感受这个美好的世界的重要方式。随着孕期准妈咪身体状况的变化，孕妈周身的器官基本都会受到影响，而眼睛最敏感。因此，除了一般的产检之后，...
标签：孕产妇| 2016-05-26 -
冬季养生八原则 养出健康身体棒
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身。...
标签：冬季| 2016-05-26 -
常识:五种不科学的养胃方法
胃病患者对于饮食都非常注意，也有不少常识性的认识，实际上，这些常识也未必都正确。 少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而，新的研究表明，食物进入胃内，...
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体质养生11个调理方帮你摆脱体寒
很多女性朋友们都有体寒的寒症，除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有很多隐藏的体寒症状，只是你没有发现而已。寒是百病之源，它会在不知不觉中破坏你的身体组织，从而影响你的免疫力、消化力，甚至缩短你的寿命。...
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冬季早起四运动让你拥有小蛮腰
早晨是一天美好生活的开始，那么我们需要最好状态进行，很多喜欢运动的朋友们都喜欢早晨做运动，甚至是一些剧烈的运动，专家表示说其实在早上我们不应该进行一些剧烈的运动，因为有害于我们的健康...
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孕妇养生吃什么 四款食物最滋补
怀孕的女人很辛苦，今天小编就为大家推荐一些孕妇食谱，来帮助孕妇们补补身体，赶紧跟着小编去学学吧! 孕妇食谱大全： 孕妇食谱：芝士米饭 营养小提示：芝士含有丰富的蛋白质、维生素B、钙质等，...
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坚持跑步对身体有13大益处
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，肌肉发达是健美的标志之一。长期坚持跑步，对身体有13个益处。 1、眼睛：...
标签：跑步| 2016-05-26 -
痛经如何调理 十款食谱缓解痛经
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。 羊肉粥 ...
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乒乓球具有养神健脑等五大好处
乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，也不像其他球类一样要受年龄的限制，就连老年人也可以多试试。乒乓球是大多数人都比较适合的运动之一。不要看乒乓球又小又轻，...
标签：| 2016-05-26 -
生活中最不起眼六大长寿食物
吃腻了山珍海味，总想换点清淡的食物，这是现代生活的现状。其实吃太多油腻的食物反倒不利于健康。在中国传统的饮食中，一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1、松子清肠润肌肤。 ...
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枸杞益养生一天吃多少为宜
枸杞子是常用的营养滋补佳品，枸杞全身是宝，其叶、花、根都是上等的美食补品。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
冬吃萝卜夏吃姜 四款萝卜食谱
市场上的萝卜种类有很多种，就我们常吃的有胡萝卜、白萝卜、青萝卜等，不同的萝卜它的养生功效也是有区别的，冬天是吃白萝卜的最佳时期，今天小编就给大家讲讲白萝卜的做法有哪些?白萝卜的功效都有什么? ...
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7种百合汤滋补润肺让你水润过冬
百合是著名的保健食品和常用中药。百合因茎由许多肉质鳞叶，片片紧紧地抱在一起，故得名“百合”，许多人煲糖水喜欢用百合。在干燥易肺热的冬季，润肺清肺当然少不了百合,...
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坚持六式瑜伽帮你排毒除便秘
越来越多的人喜欢练瑜伽来强身健体，瑜伽不仅能强身健体，同时也可以提高个人的修养，最主要的是今天小编要介绍的是瑜伽也能够排毒治便秘，下面就让我们一起来了解一下瑜伽锻炼方式之六式。 一、弓的姿势...
标签：瑜伽| 2016-05-26 -
冬季养生保健的十大常见误区
编者按：现在人们越来越懂得保护自己身体的健康了，冬季养生的人也就越来越多，但是人们多多少少都会进入冬季养生误区，有些严重的误区会危害身体健康。冬季养生都有哪些误区? 误区1：...
标签：冬季| 2016-05-26 -
男士腹部健身法3招远离肥胖病
现在上班族男士也越来越关注自己的形象了，但长期处于应酬还是很多男性朋友患上肥胖病，对健康构成了莫大的威胁。今天小编就来和大家聊一聊白领健身的问题，男士朋友们一定要看哦! ...
标签：健身| 2016-05-26 -
冬季御寒保暖的十二个实用技巧
寒冷的冬季寒风凛冽，呼啦啦的吹拂我们的脸庞手脚，使得我们在室外束手束脚的。一些免疫力低的人们抵御不了寒意就会招惹疾病的麻烦。那么在严冬我们该如何进行保暖呢?...
标签：冬季| 2016-05-26 -
补足气血赶走旧病的七款食谱
冬季是四季中最寒冷的一个季节，因而人体也最需要补气。冬季寒冷会导致人的气血在体内运转的不那么顺畅，会使旧病复发还可能会加重。因此，冬季我们需要补气血，根据自己的体质来看看自己适合怎样补气血，...
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巧刺颊部穴位有疏经止痛功效
很多女性痛经起来很难受，吃很多药都治不了根，其实这时候可以用梅花针通过颊部的穴位达到疏经止痛的效果。 【范围】颊部皮区。 【剌法】沿颊部从后向前平行叩打2~3行，颏孔处多叩打数针。 【功能...
标签：穴位| 2016-05-26 -
穴位按摩减肥 让你拥有修长美腿
现代女性朋友们都爱美，每个人都希望自己的身材苗条。稍微胖一点的就想着减肥，各种减肥的方法都尝试，但效果不佳。今天小编就为萝卜腿的你介绍穴位按摩法拥有细长美腿不是梦。 按摩减肥 穴位1：...
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老人保护好六大部位可防疾病保健康
进入冬季，天气越来越冷，尤其是老年人在家没什么事情做，早晨起来会去买买菜，锻炼锻炼，当然这些都可增强体质，但是于此同时老人应该对身体的六部位：头、鼻、颈、背、手、脚做好重点保护，...
标签：疾病| 2016-05-26 -
红枣养生效果好 五种吃法要记牢
1、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，...
标签：饮食| 2016-05-26 -
男性晚餐切忌吃的太晚太荤太饱
职场男性因为总总原因没有时间好好吃饭。往往会在晚餐时悠然的享受起来， 其实晚餐太多、太饱、太荤都有损健康，这是男人必须了解的晚餐禁忌。那么你知道对于吃晚餐有哪些禁忌呢? 一禁晚餐吃太晚：...
标签：饮食| 2016-05-26 -
足疗养生冬季泡脚必知5个泡脚方
冬季是个泡脚的季节，泡脚能加速脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并且使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。泡脚的好处很多，但是泡脚过程中也有一些注意的小贴士，...
标签：冬季| 2016-05-26 -
养生抗衰吃什么 三种食物杭衰老
你有没有好奇过，为什么同样的年纪，有的人看上去非常年轻，而有的人则非常苍老?有的人活力四射，有的人却暮气沉沉?除了自身的基因决定以外，研究表明这还跟我们的生活方式、饮食习惯有关。生活规律、...
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羊肉虽美味 五种禁忌勿搭配
羊肉的营养价值很高，是冬季养生上佳滋补食物，但也要讲健康饮食原则。 部分病症忌食 经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 ...
标签：| 2016-05-26 -
多吃十种食物让你拥有清新口气
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 1、芹菜 当你大口嚼着芹菜时，...
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失眠到底咋回事 揪出诱因好调理
失眠困扰着很多的人，你知道失眠的原因有哪些吗?哪些不好的生活习惯会诱发失眠呢?今天小编就为大家盘点一下失眠的诱因，你想要了解一下吗?你想要知道如何缓解失眠吗?赶紧跟着小编去学习一下吧! 一、...
标签：调理| 2016-05-26 -
去除口臭10秘方 清新口气自然来
现在有很多人因为这样或是那样的原因而患有不同程度的口臭，仪表出众的你一张嘴说话，就会造成尴尬，令很多人苦恼不堪。那么，口臭怎么有效预防口臭?怎么样才能消除口臭呢?请到下文来看看吧。 1、多喝水...
标签：| 2016-05-26 -
女人常练太极可以永葆青春
每当说到太极拳的时候，我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外，关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实，除此之外，太极还是女性养生的最佳运动选择!为什么这么说呢，...
标签：春季| 2016-05-26 -
三款螃蟹食谱 美味健康还营养
相信大家都吃过螃蟹，螃蟹所含有的营养对于人体都是非常有益的，那大家平时吃螃蟹都是如何吃的呢?那种吃法更营养呢?今天就和我一起走进吃螃蟹的文化吧。 螃蟹的做法 香辣蟹 主料：蟹 调料：葱、...
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大脑有十怕 为了健康及时预防
懒散不用脑：脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节作用，达到养生延寿的目的。 1、胡思乱用脑 脑子越用越灵是建立在合理使用的基础上，如胡思乱想，过于紧张...
标签：| 2016-05-26 -
鼻炎患者要时刻注意的八大禁忌
一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。 二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，...
标签：疾病| 2016-05-26 -
解析：金针菇的6种美味吃法
菇类在我们的日常生活中占有重要的部分，我们身体中所需要的营养很多都要从菇类中获取，那大家知道怎么做金针菇更营养吗?今天就跟着我一起去了解一下吧。 金针菇的做法大全 金针菇芝士培根卷 材料：...
标签：饮食| 2016-05-26 -
健康养生10常识 拥有健康好身体
身体是革命的本钱，如何做才能让自己的身体变得健康呢?人的身体又害怕什么东西呢?今天小编主要向大家介绍一些身体比较怕的东西，大家跟着小编一起来了解一下吧! 1、头发最怕染发剂 ...
标签：| 2016-05-26 -
鼻炎难受怎么办 三式按摩能缓解
鼻炎，换季高发疾病之一，中医穴位按摩术治鼻炎，采用简单的穴位按摩方法，既能治好鼻炎，又可预防鼻炎，同时还可以缓解鼻炎带来的多种不适，下面中医为大家介绍治各种鼻炎的穴位按摩手法。一、...
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拒绝十个坏习惯 拥有健康好肠胃
胃部是重要消化器官。随着生活节奏的加快及生活结构的改变，现代人养成了很多伤胃的不良习惯，使胃部的发病率不断上升。拒绝以下几种坏习惯，保护胃部健康。 一不规律 “吃饭没点、废寝忘食...
标签：| 2016-05-26 -
想要摆脱便秘困扰 只需5个妙招
很多的人都会有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘的苦恼呢?想要知道这些问题答案的朋友们就赶紧去下文了解一下吧! 1、排便时要专心 排便时要把注意力集中到排便上来，...
标签：便秘| 2016-05-26 -
全身酸痛咋办 按摩四大穴位管用
编者按：终日坐在电脑前或办公桌前伏案工作的白领们，到了下班时间全身酸痛是常有的事。那么，白领要如何抗疲劳呢?抗疲劳吃什么好呢?下面就来和小编一起盘点白领养生知识，教白领缓解疲劳秘笈。 劳宫穴...
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亚历山大怎么办 七妙招缓解压力
竞争越来越激烈，白领们工作生活压力也来越大，生活中要学会减压，七个妙招可有效缓解压力！ 腹式呼吸 腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被压力纠缠时，...
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如何预防早泄 八招有效防早泄
怎么预防早泄?日常夫妻生活中有八个方法可以有效预防早泄： 一、戴双层避孕套 戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。 二、性爱前做足爱抚 做足同房前的爱抚、吮吻，...
标签：| 2016-05-26 -
中医按摩可以缓解肌肤老化
编者按：皮肤老化是女人的天敌，为了让皮肤年轻有弹性，使用大量的化妆品来掩盖。然而效果却不明显。不妨试试中医按摩，要留住美貌，关键是按准穴位。下面就为大家介绍如何通过按摩来延缓皮肤的老化。 ...
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五款瘦身食谱 乐享美味瘦不停
瘦身减肥饮食最重要，下面小编就要介绍给大家几种食物，帮助大家在享受美食的同时，也能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看完美我们应该怎么做吧，帮助大家快速完成瘦身目标。 菜花盖浇饭 炒饭虽香，...
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性后五件事 让女人更加健康美丽
1、喝杯40℃温水 没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，...
标签：女性| 2016-05-26