美容减肥

夏季减肥8禁忌远离肥胖很轻松

　　核心提示：夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那夏季减肥最有效的方法是什么呢?下面编辑分享夏季减肥常识，注意8个禁忌，...

标签:夏季| 2016-05-26

黄瓜别与花生搭搭配木耳好减肥

　　核心提示：黄瓜、花生搭配，易引起腹泻;黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏。　　黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。...

标签:减肥| 2016-05-26

花生怎么吃减肥

　　国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地节制食欲和节制热量的摄进量。　　1. 吃花生酱减肥　　研究发现，...

标签:减肥, 饮食| 2016-05-26

水果减肥怎样吃效果好

　　女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容减肥的功效，深受女人的喜爱。再加上其绚丽的色彩和诱人的芳香，...

标签:减肥, 饮食| 2016-05-26

黑米减肥你造吗 3款减肥食谱

　　黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。　　...

标签:食谱, 减肥, 饮食| 2016-05-26

消脂减肥9食物快速瘦身效果好

　　1、蒟蒻(魔芋) 　　不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、...

标签:补血, 减肥, 食物| 2016-05-26

吃肉减肥法边吃边瘦身

　　明明是肉食动物，却因为减肥不敢多吃?跟小编一起来学学边吃肉边减肥的黄金法则，在减肥期间大口吃肉吧! 　　黄金法则1：　　多吃白肉，少吃红肉。...

标签:减肥, 饮食| 2016-05-26

腹部减肥6妙招减掉脂肪身材好

　　腹部减肥方法要怎样控制饮食?腹部减肥，重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南，会告诉你一些腹部减肥方法在食物方面的建议，...

标签:减肥| 2016-05-26

揭秘五位女星神奇高效减肥法

在娱乐圈生存的明星光靠实力并不行，尤其是女明星。不仅要有实力，还要有完美的身材容貌！明星们魔鬼般的身材也是靠后天习来的，...

标签:减肥| 2016-05-26

冬季八款减肥食谱边吃边瘦

冬季饮食都是高热量食物，所以在冬季，是各位女性朋友都比较担心发胖的问题！要想享受美食又能享瘦，不妨试试冬季减肥食谱。今天小编就教大家做几道美容瘦身的减肥食谱，...

标签:食谱, 减肥, 饮食| 2016-05-26

节后瘦身两步走千万不要盲目突击减肥

“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤；减肥拼命小半年，未到成功又过年。”春节后，这则段子又在网上流传起来。春节，你长胖了吗？节后，你如何甩肉呢？嘴腿配合才有效...

标签:运动, 减肥| 2016-03-01

运动是减肥的最佳方式吗？

很多人一直以来都在尝试减肥，但总是屡屡以失败告终，他们中的很大一部分都希望通过增加运动量来实现这一目标。但是，关于运动与减肥的常见误区，你真的知道吗？误区1...

标签:科普, 解密, 运动, 减肥| 2016-02-15

每天快跑8分钟减肥效果更好

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，...

标签:运动, 跑步, 减肥| 2016-01-15

“左旋肉碱”真的能够减肥吗？

左旋肉碱减肥的“理论基础”是：在细胞当中，产生能量的场所是线粒体。而体内左旋肉碱的作用，就是将长链的脂肪酸运送到线粒体中，进行氧化供能；...

标签:科普, 解密, 减肥| 2015-12-16

毛巾减肥操打造超性感美腿

今天推荐你用毛巾来做减肥操。双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿。赶紧行动起来吧。一、...

标签:瑜伽, 减肥, 健身| 2015-06-23

“果蔬汁减肥、柠檬水抗癌” 营养谣言你信过几个？

鸭血清肺、草莓致癌、隔夜菜有毒、果汁减肥……这些在朋友圈被人转来转去的“经验之谈”你信过几个? 在“...

标签:科普, 解密, 减肥, 饮食, 防癌抗癌| 2015-06-16

健身没用，减肥没用？可能是脾脏不好哟

肚子大了，却怎么减肥也不管用;易长皱纹，抹再多再贵的护肤品，效果也小得可怜;没精气神，可劲儿的睡，却怎么也打不起精神，这是怎么了? 其实，...

标签:运动, 减肥, 健身| 2015-06-09

夏天减肥，要如何调整饮食?

黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。所以每周三次去室外长走。选下午5点之后的时间，去颐和园或圆明园转一圈，距离大概是5-8公里。开始是快走，...

标签:夏季, 减肥| 2015-06-04

一定会反弹的十个错误减肥方法，你用过几个？

跟肥肉作战，大概是许多人一辈子的课题了！看到想吃的东西不能吃，在没找到正确的方式之前，减肥似乎是一件顶难做到的事情。 1、不吃东西饿肚子...

标签:方法, 减肥| 2015-06-03

夏天减肥学会这五招

黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。所以每周三次去室外长走。选下午5点之后的时间，去颐和园或圆明园转一圈，距离大概是5-8公里。开始是快走，...

标签:夏季, 减肥| 2015-05-26

避开减肥陷阱认清6种必反弹减肥法

减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。 1、...

标签:减肥, 女性| 2015-05-26

减肥指南：减肥的4个正确步骤

肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、...

标签:减肥, 生活百科| 2015-05-25

红绿豆也能成为减肥利器

生吃苦瓜能减肥吗?在打败了无数的减肥食品后，苦瓜最终脱颖而出。苦瓜以前被认为是消暑菜，有去火的功效，后来入菜，被更多的人所喜爱，...

标签:绿豆, 减肥| 2015-05-20

清热减肥试试这八款药粥

肥胖与多种疾病有关，更是糖尿病、心血管疾病、高血压和某些癌症的危险因素。人进入老年期后，身体各系统均发生退行性改变，血液循环和脂肪代谢速度减慢。...

标签:三高| 2015-05-13

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