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为啥夏季阳气最盛还要养阳
说到夏季养阳，很多人就有一个疑问，明明夏季阳气最重，为什么我们还要养阳呢？中医夏季养阳又有哪些方法呢？跟着我们一起来了解下吧。夏季为何要养阳 一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫...
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脖子一转就咔咔响，是颈椎病吗？
夏天来了，空调、电扇少不了，脖子有点儿酸、有点疼，听到了“咔吧咔吧”的声音。脖子为什么会“咔吧咔吧”响？是颈椎病吗？如何缓解呢？ 脖子为什么会响 一般来说，脖子响有两种情况：...
标签：颈椎病| 2017-07-07 -
西餐PK中餐，哪种更健康？
俗话说，一方水土养一方人，世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素，造成了人们在饮食上的千差万别。即便是在同一个国家，饮食习惯上也都会有很大的不同。 我国几千年来以农耕文明为主...
标签：饮食| 2017-07-05 -
吃“好”核桃是个“技术活儿”
核桃，又称胡桃、羌桃，是树坚果中的一种，与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。今天马博士就与大家探讨一下核桃的营养价值。 核桃的起源 核桃曾一度被认为是汉代张骞从西域传入的。...
标签：核桃| 2017-07-05 -
蛋白和蛋黄哪个更营养？
鸡蛋我们每天都要吃，鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非常容易被人体吸收，因此，鸡蛋的营养价值很高。 在物质缺乏的年代，...
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给高血压患者的9点饮食建议
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压，我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物，限量吃烹调油。在饮食习惯上，进食应有规律，...
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炎夏血压升高怎么办？中医给您支妙招
原发性高血压是以体循环动脉血压持续升高（成人收缩压大于或等于140mmHg, 舒张压大于或等于90mmHg）为主要表现的疾病,原发性高血压是我国常见的心血管疾病,多见于中、老年人,病程漫长...
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凡事爱人优先 ， 永远记得性爱
美满的婚姻是恋人们甜蜜的归宿，可现实生活中，离婚却在天天上演。婚姻需要磨合，健康的夫妻关系，需要建立“长期合作”的模式，可以从以下一些方面去“修炼”。1.学会“爱人优先”原则。谈恋爱时，...
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6小时魔法！婚姻关系改善的夫妻经历了啥
随着时间的推移，一些夫妻的婚姻改善，一些则会停滞不前，这两类夫妻有什么差别吗?有人发现，那些婚姻随着时间改善的夫妻，他们每周大概会多花 6小时来增进夫妻关系。这6小时他们做了什么?...
标签：婚姻| 2017-07-01 -
专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥？
辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意;“谷”即五谷，是粮食的总称，...
标签：辟谷| 2017-07-01 -
多做有氧运动更“助性”
在英国医学杂志“Sports Med”一篇荟萃分析发现：增加体育活动和锻炼，可显著提高ED患者的IIEF-5评分(评估勃起功能量表)，改善勃起功能。在缺血性心脏病、代谢综合征、根治性前列腺切除术...
标签：运动| 2017-07-01 -
中医推荐：三款食疗防便秘
便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥 取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，...
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家里四个地方要放地垫
地垫虽是家中一件很不起眼的物件，但作用可不小。中国室内装饰协会副会长宋广生表示，一般而言，建议最好在家门口、浴室外、厨房、卧室四处地方摆放地垫，不仅能起到防尘、保洁的作用，关键时刻还能防止意外发生...
标签：地垫| 2017-06-29 -
为什么年纪越大，越睡不着？
据调查，大约有50%的老年人开始抱怨自己睡不好。他们早睡早起，晚上9点上床，早上5点就起床。虽然在床上躺了8个小时，但实际上睡眠时间只有6个钟左右，而且年纪越大，深睡眠的时间越短。那么，...
标签：睡眠| 2017-06-29 -
海鲜放开吃 可能变绝命毒食
夏季正是大量海鲜上市的季节。特别是贝类海产品，是夏日餐桌上最佳啤酒伴侣之一。不过，最近国家食品药品监督管理总局发布公告提醒，近期由于我国南方部分海域发生赤潮，食用贝类的安全风险加大，...
标签：海鲜| 2017-06-29 -
捕捉疾病的蛛丝马迹 学会从头到脚自查大病
大多数疾病在发病之前，身体都会发出求救信号，由于人们缺乏医学知识，再加上一些小症状太过平常，往往就会被忽视，错过最佳治疗时间。其实，每个人都应该学会做自己的“首诊医生”，准确地捕捉疾病的蛛丝马迹，...
标签：疾病| 2017-06-29 -
桃养人杏伤人？法媒揭秘杏不为人知的4大功效
俗语称，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，中医养生也有“过食杏，李有害”的观点。这让许多夏季爱吃甜杏的朋友们有些望而却步。然而法国女性时尚杂志《玛丽-克莱尔报》揭秘，过食杏可能伤身，...
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内裤穿多久必须扔掉?
内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。...
标签：内衣内裤| 2017-06-29 -
还在受湿气困扰？快看这里！
湿不等于水我们喝的水进入身体变成水液、津液，是身体正常代谢所需要的，然而身体不能正常代谢的那一部分，积存在身体中，对身体形成不良影响的废水是湿。在自然界中潮湿的地方容易滋生细菌、病菌、蚊虫等。...
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夏季养生防暑更要防寒
盛夏到来，气温攀升，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？专家说养生就是保养生命。要做好以下几个方面： 作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：...
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夏季养生“均、碱、水、清”四字决
盛夏之际，饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外，还得念好“均、碱、水、清”四字诀。 营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，...
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高温袭击！消暑方人手一份请查收
荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。...
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夏吃热茶热食更能消暑降温
在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人却不宜多食冷食。 因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物，...
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夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥
吃起来酣畅淋漓的火锅，似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅，既想大快朵颐又要吃得健康，有几点需要特别注意。 首选酸汤或清汤。在炎热的夏天，酸汤能开胃清火，去腻除燥，消暑健体。此外，...
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夏至养生吃什么 8种果蔬助健康
6月21日，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”...
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夏日饮食要清补 忌喝冷饮来消暑
今日起进入夏至。夏至白昼最长，如万物生长需要阳光那样，夏季培养乐观外向的性格，以利于气机的宣泄。相反，懈怠厌倦、恼怒忧郁，都有碍气机通跳，不利养生。 夏至昼长夜短，起居调养宜晚睡早起。...
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微波炉6大常见误区
微波炉是我们经常使用的家用电器，但如果使用不当，造成的结果将不堪设想!下面让我们跟随法国《费加罗报》一起来了解一下微波炉的错误用法，进阶微波炉小达人吧。 误区1：用微波炉烹饪食物会导致营养流失...
标签：| 2017-06-22 -
床头别放这些小东西
柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫早的闹钟,这些几乎每家床头都必备的小东西,很有可能一直影响着你的健康。 靠枕有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,...
标签：| 2017-06-20 -
7个错误习惯应该摒弃
好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。 错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌最好的培养基，水...
标签：习惯| 2017-06-20 -
睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”
一些研究显示，无论缺觉还是睡多了，都不利健康。不仅如此，睡眠时长还影响着人们的幸福感。英国国民保健制度建议成年人应保证每天最少7小时睡眠。 美国调查2000人后发现，...
标签：睡眠| 2017-06-20 -
周末经常熬夜？当心患心脏病
现在很多人将睡觉时间推迟到晚上11时后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。而周末不用担心第二天早起，不少人更是彻夜不眠、通宵达旦。美国亚利桑那大学研究发现，周末经常熬夜、...
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做平板支撑别超过10秒！
平板支撑已经成为健身房和瑜伽课堂上的招牌训练动作，连英国首相特雷莎·梅都对它情有独钟。平板支撑的吸引力在于，它有助于增强全身的肌肉力量。发表在《力量与健身训练研究杂志》上的一项研究成果显示，...
标签：平板支撑| 2017-06-17 -
这些小儿退烧偏方，真的科学吗？
发烧是小儿最为常见的症状，也是父母最为担心的事情，很多家长害怕打针吃药会给宝宝造成不良影响，所以很多时候都优先考虑在家处理。于是，网上五花八门的退烧偏方就有了市场。发烧不是说在家处理不行，...
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哈欠连天？睡眠不足防四大问题
调查显示，北京、上海、广州等城市白领有70%的人被睡眠问题困扰。让都市人“漫漫长夜无心睡眠”的，或许是佳人，或许是钱包，或许是工作……“压力山大”的时代，睡眠最先受害。专家指出，...
标签：睡眠| 2017-06-15 -
你会掏耳朵吗？掏耳朵每月1次即可
耳朵痒了，很多人会习惯性地用棉棒、挖耳勺等掏一掏，觉得很舒服。可日本大学医学部耳鼻喉科的专家们却发出警告称，掏耳朵是个危险活儿，频繁掏、工具使用不对或力度掌握不好，极易损伤鼓膜。专家们表示，...
标签：耳朵| 2017-06-15 -
专家教你如何分辨陈茶、残茶
夏初正值新茶上市，然而，那些过了一个冬天的陈茶、残茶，它们都去哪里了？ 前些年，有调查发现，许多价格低廉的陈茶、残茶，流向了小饭馆、餐厅甚至茶楼。专家警示：一是陈茶残渣经一些茶叶批发市场，...
标签：茶| 2017-06-15 -
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美国医学专家提醒 ，感冒老不好要留神
许多人不把感冒当回事，认为“几天就会自愈 ，没什么大不了的”，总想自己吃点药就能好或者硬扛过去。然而，有些情况下感冒并没有人们想象得那么简单，如果放任它发展或是误诊误治，小感冒有可能引发大后果，...
标签：感冒| 2017-06-15 -
10个保持大脑年轻的方法
大脑是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克表示，大脑不健康会导致心理问题，平均每6位员工中就有1位有心理问题，...
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人体内分泌失调与肝和肾密切相关
现代人工作压力大，经常加班熬夜，酒宴应酬，饮食混乱，一天恨不得吃好几顿饭，导致年轻人心慌、乏力，中年人口渴、尿频，老年人烘热、多汗等症状。这些都是内分泌紊乱造成的。 从中医角度来看，...
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酷暑扰动心神，中医教你安然度夏不烦躁
端午过后，天气异常闷热，气温一下子飙到35℃-36℃，热浪滚滚。网友直呼，酷夏来得太迅猛。中医认为，夏季属火，其性热，通于心，主长养。专家指出，夏季天气炎热，阳光猛烈，这个季节的特点就是暑邪当令，...
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吃百合：润肺止咳、安神助眠
百合，色泽洁白，清香醇甜，是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳，四季皆可食用。 中医认为，百合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、...
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为啥有人爱抖腿？有一种抖腿是真有病
生活中总能看到抖腿的人，即使他们知道有时候会影响别人，依然会不自觉地抖。他们究竟怎么了?抖腿有时是病有时不是医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，...
标签：抖腿| 2017-06-09 -
化了又冻的雪糕有毒？食药监局戳破十大食品谣言
"猪肉里有钩虫，煮不烂""低钠盐=夺命盐""化了又冻的雪糕有毒"……这些与食品有关的谣言看起来有图有"真相"，...
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酸奶里隐藏5大秘密，99%的人不知道
面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免长胖该喝哪一种？这里，...
标签：酸奶| 2017-06-09 -
喝酸奶别迷糊，4件事儿帮你明明白白喝酸奶
喝酸奶成为不少人的习惯，但具体怎么喝更健康，很多人却迷迷糊糊。弄清以下4件事，帮你明明白白喝酸奶。 1.发酵乳、优酪乳都是酸奶。它们都是发酵后的乳品，有可能用来发酵的菌种不同，...
标签：酸奶| 2017-06-09 -
每天一杯酸奶有益老痴患者
美国《医学快报》11月10日报道，伊朗卡尚医科大学和伊斯兰自由大学的科学家首次发现：每天一杯酸奶，补充益生菌能改善老年痴呆症患者的认知功能。 研究者选取了52名年龄在60~...
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防蚊方法千百种 到底哪种最靠谱？
夏天到了，烦人的蚊子又开始肆虐了。各式各样的驱蚊产品也是隆重登场。到底哪一种最靠谱？咱一次说个清楚：1 驱蚊软件 靠谱性：☆各种驱蚊软件层出不群，原理是说靠“声波”来驱赶蚊子。其实，...
标签：防蚊| 2017-06-09 -
芒种时节到 别错过一年最好的保养时机！
二十四节气中的芒种时节，进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好，就丧失了一年中最宝贵的修复人体老化的机会。这个时候我们怎么给身体加点促进快速生长的动力呢?主要做好三个方面。先别急开空调...
标签：芒种| 2017-06-05 -
芒种来临注意休息多运动，换衣洗澡都要勤
芒种时节，复杂多变的天气，潮湿闷热的空气，时不时还伴着雷雨台风梅雨等气候，在这种情况下，下沙人的养生起居尤其要顺应季节的变化，注意好休息保重身体。 保持好心情 补充水分，多喝水...
标签：芒种| 2017-06-05 -
芒种时节易犯懒 中午午休能养阳
今日起进入芒种节气。中医专家指出，这一时节人体容易困倦懒散，宜饮食清淡、多喝水、勤洗澡、适当午休等都是对付困倦的好办法。 中医专家指出，由于芒种气候炎热、雨水天气交替出现，...
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芒种来临！过好苦夏就得养成仨习惯
“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”一句民间谚语道出了芒种夏至节气的特点，夏倦要开始了。夏天人们很容易感到疲倦，显得懒洋洋的。而且夏天气温高出我们的体温，体内的汗液无法发散出来，...
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